Wsiadaj na rower, dzięki temu ochronisz swoje serce

Regularne jeżdżenie na rowerze może mieć zbawienny efekt dla zdrowia. Badania potwierdzają, że nie tylko poprawia ogólny stan organizmu i formę fizyczną, ale dba również o zdrowie serca.

W jednym z badań monitorowano kilka tysięcy Duńczyków w wieku od 50 - 65 lat, z których część regularnie . Okazało się, że cykliści mieli o 25 procent niższe ryzyko zachorowania na choroby serca w ciągu 15 lat, niż ci, którzy rzadko wsiadali na rower. Co więcej, osoby jeżdżące na dwóch kółkach cechowały się o 11 do 18 proc. niższą ilością .

W innym badaniu przez dekadę monitorowano zdrowie ponad 20 tysięcy Szwedów w wieku 40-60 lat. Osoby, które często jeździły na rowerze do pracy, miały znacznie niższe ryzyko , , wysokiego poziomu i . A wszystko to stanowi główne czynniki ryzyka chorób serca.

Uczeni obliczyli, że dojazdy rowerem do pracy czy sklepów mogą ograniczyć o 24 procent przypadki otyłości, o 6 procent nadciśnienia, o 13 procent nadmiaru cholesterolu i o 11 procent cukrzycy.

Jak uważają eksperci, wyniki są na tyle obiecujące, że warto dalej propagować jazdę na rowerze - szczególnie, że daje się ją wpisywać w codzienną rutynę bez konieczności poświęcania na tę aktywność dodatkowego czasu.