Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze

W przypadku osób otyłych, które mają niedobory , regularna suplementacja może pomóc , sugerują nowe badania.

Jak wskazują włoscy uczeni z Uniwersytetu w Mediolanie, już wcześniejsze badania wykazały, że niedobór witaminy D wiąże się z większym ryzykiem i powikłań związanych z otyłością. Jednak testy dotyczące stosowania suplementów witaminy D w celu ograniczenia nadmiaru wagi były dotychczas niejednoznaczne.

W nowych badaniach wzięło udział 400 osób z nadwagą i otyłością, które cechowały się niedoborem witaminy D. Wszystkich uczestników poddano , przy czym niektórym nie podawano witaminy D, a innym zaserwowano albo 25000 (IU) jednostek międzynarodowych lub 100000 IU na miesiąc.

Po sześciu miesiącach uczestnicy w obu grupach suplementowanych witaminą D stracili na wadze więcej i odznaczali się większą redukcją obwodu talii niż ci, którzy nie zażywali tej witaminy.

„Dane wskazują, że u otyłych ludzi z niedoborem witaminy D suplementacja nią pomaga stracić na wadze i zwiększa korzystne skutki diety o zmniejszonej kaloryczności", napisali autorzy testów. Naukowcy sugerują, że wszyscy ludzie z nadwagą i otyłością powinni być poddani badaniom poziomu witaminy D.

Badanie przypomina testy sprzed kilku lat, kiedy wielu uczonych sprawdzało wpływ wapnia na utratę wagi i masy ciała. Co istotne jednak, działanie witaminy D sprawdzane w tym badaniu wydaje się być ograniczone tylko do osób z jej niedoborem.

Witamina D jest nazywana witaminą słońca, ponieważ organizm produkuje ją, gdy skóra jest eksponowana na działanie promieni słonecznych. Można też uzyskać witaminę D z takich produktów, jak jaja, , jogurt, tuńczyk, łosoś, czy .

Wyniki badań ogłoszono podczas Europejskiego kongresu nt. otyłości.