Wiemy, dlaczego nie możesz spać - za problemy ze snem odpowiada zanieczyszczenie powietrza

Większa ekspozycja na dwutlenek azotu i małe cząstki nazywane PM2.5 mogą zakłócić sen.

Wiadomo już, że zanieczyszczenia powietrza odpowiadają za wiele problemów zdrowotnych, w tym choroby serca, , udary, , etc. Teraz okazuje się, że sprzyja również .

Odkrycia wykazały, że związane z ruchem drogowym, w tym dwutlenek azotu (NO2), powodowało niską wydajność snu, czyli miarę stosunku pomiędzy całkowitym czasu snu do czasu spędzanego w łóżku.

Uczeni z University of Washington mówią, że zanieczyszczenia zaburzają sen najprawdopodobniej dlatego, że powodują podrażnienie górnych dróg oddechowych, obrzęk i przekrwienie, a także mogą wpływać na centralny układ nerwowy i mózg, które kontrolują sposób oddychania i sen.

Jak ustalono, osoby o najwyższych poziomach NO2 w ciągu pięciu lat miały prawie o 60 procent większe prawdopodobieństwo niskiej wydajności snu w porównaniu z osobami z najniższym poziomem NO2. Z kolei ludzie o największym narażeniu na PM2,5 mieli o 50 proc. wyższe ryzyko słabej wydajności snu.

Odkrycie ma znaczenie szczególnie wobec coraz większego zanieczyszczenia środowiska. Eksperci przypominają też, że zbyt mała ilość snu powoduje objawy , problemy z sercem, i drastyczne zmniejszenie ogólnej kondycji.