Większa ilość tłuszczu i mięśni u kobiet to lepsza ochrona przed chorobami serca

Naukowcy przeanalizowali dane zbierane przez 15 lat i odkryli, że liczba zgonów związanych z chorobami serca u kobiet o dużej masie mięśniowej i większej zawartości tkanki tłuszczowej była o 42 proc. niższa w porównaniu z grupą pań o małej masie mięśniowej i niskim poziomie tłuszczu. Co ciekawe, kobiety posiadające dużą mięśni i mało tkanki tłuszczowej nie cechowały się wyższą ochroną przed śmiercią z powodu chorób serca.

Jeśli chodzi o mężczyzn, panowie z dużą masę mięśniową i dużą ilością tkanki tłuszczowej, cechowali się o 26 proc. niższym ryzykiem śmierci w wyniku chorób serca w porównaniu z mężczyznami o małej masie mięśniowej i małej zawartości tkanki tłuszczowej. W przypadku mężczyzn z dużą i niską zawartością ryzyko to spadło o 60 proc.

Według ekspertów ważne, by uwzględniać różnice fizjologiczne między kobietami i mężczyznami przy rozważaniu składu ciała i ryzyka śmierci z powodu chorób serca, szczególnie jeśli chodzi o to, jak odmienności w zawartości tkanki tłuszczowej mogą modyfikować to ryzyko. Warto opracować dostosowane do płci wytyczne dotyczące ćwiczeń i odżywiania jako strategii zapobiegania rozwojowi . Jeśli chodzi o kobiety, dobrze byłoby skupić się bardziej na budowaniu masy mięśniowej niż na .