Większa aktywność fizyczna to niższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Jak odkryto w Massachusetts General Hospital (MGH), osoby z zaburzeniami związanymi ze , takimi jak depresja, odniosły największe korzyści sercowo-naczyniowe z aktywności fizycznej.

Aby ocenić mechanizmy leżące u podstaw korzyści psychologicznych i sercowo-naczyniowych wynikających z aktywności fizycznej, przeanalizowano dokumentację medyczną oraz inne dane ponad 50 tys. osób, które wypełniły ankietę dotyczącą aktywności fizycznej.

Podczas średniego okresu obserwacji wynoszącego 10 lat u 12,9 proc. badanych rozwinęła się .

Osoby spełniające zalecenia dotyczące aktywności fizycznej miały o 23 proc. niższe ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu do tych, które nie spełniały tych zaleceń.

Co istotne, spadek aktywności mózgu związanej ze stresem był napędzany poprawą funkcji kory przedczołowej - obszaru mózgu odpowiedzialnego za funkcje wykonawcze (tj. podejmowanie decyzji, kontrolę impulsów) i znanego z hamowania ośrodków stresu w mózgu.

W analizach uwzględniono inne czynniki związane ze stylem życia oraz ryzykiem choroby wieńcowej.

Co więcej, zmniejszenie sygnalizacji stresowej w mózgu częściowo tłumaczyło korzystny wpływ aktywności fizycznej na układ sercowo-naczyniowy.

Rozszerzając to odkrycie, naukowcy zauważyli, że korzyści sercowo-naczyniowe wynikające z ćwiczeń były znacznie większe u osób, u których można było oczekiwać wyższej aktywności mózgowej związanej ze stresem, na przykład u osób z wcześniejszą depresją.

- Aktywność fizyczna była około dwa razy skuteczniejsza w redukcji ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u osób z depresją. Wpływ na aktywność mózgu związaną ze stresem może wyjaśniać to nowe odkrycie - mówi dr Ahmed Tawakol, autor badania.

- Potrzebne są dalsze badani, by lepiej poznać odkryte zależności. Tymczasem lekarze mogą informować pacjentów, że aktywność fizyczna może mieć istotny wpływ na mózg, co może przynosić jeszcze większe korzyści sercowo-naczyniowe u osób z zaburzeniami związanymi ze stresem, takimi jak depresja - uważa dr Tawakol.