Wiek nie przeszkadza w skutecznym odchudzaniu

Panuje powszechne przekonanie co do tego, że są mniej efektywne w przypadku ludzi starszych. Okazuje się jednak, że seniorzy mogą tracić na wadze równie skutecznie, jak i młodsi.

Eksperci sprawdzili, jak zmiana stylu życia na zdrowszy wpłynęła na odchudzanie osób z dwóch grup wiekowych: wśród ludzi poniżej 60 roku życia i w wieku 60 - 78 lata. Wszystkich uczestników zważono na początku testów i po ponad dwóch latach od wprowadzenia zdrowych zmian w diecie i codziennym funkcjonowaniu. Program działań dostosowano do każdego pacjenta, skupiając się na modyfikacjach w diecie, na wsparciu psychologicznym i zachęcaniu do aktywności fizycznej. Obliczono, że osoby w wieku 60 lat i starsze średnio zmniejszyły masę ciała o 7,3 proc., a ludzie z młodszej grupy o 6,9 proc. Nie było zatem żadnych statystycznie istotnych różnic w skuteczności odchudzania ze względu na wiek.

Jak zwracają uwagę eksperci, błędnie sądzi się, że osobom starszym trudniej jest zbić wagę. Tymczasem warto doceniać znaczenie utraty u osób starszych z otyłością dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia, mówią badacze.