Więcej witaminy D latem? Niestety, nie dla wszystkich

Naukowcy z Newcastle University odkryli, że u osób starszych oraz osób należących do mniejszości etnicznych w północnej Wielkiej Brytanii poziom witaminy D pozostawał niski przez cały rok.

Wyniki sugerują, że niedobór witaminy D może być trwałym i często niezauważanym problemem zdrowotnym, nawet w okresie letnim.

Badanie objęło prawie 300 uczestników. Ponad połowa osób powyżej 65. roku życia miała niewystarczający poziom . Jeszcze wyższy odsetek niedoborów zaobserwowano wśród uczestników pochodzących z mniejszości etnicznych, co może mieć związek m.in. z pigmentacją skóry. Szczególnie zaskakujące dla badaczy było to, że poziom witaminy D nie poprawiał się znacząco nawet latem, co podważa przekonanie, że słoneczne miesiące wystarczą do odbudowy jej zapasów.

Produkcja witaminy D zależy od , ale wpływają na nią również wiek, kolor skóry, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, ubranie oraz miejsce zamieszkania. Starsze osoby produkują witaminę D mniej efektywnie.

Autorzy badania podkreślają, że osoby z grup ryzyka nie powinny zakładać, że samo przebywanie na słońcu latem rozwiąże problem niedoboru witaminy D.

Naukowcy sugerują potrzebę bardziej systematycznego podejścia, obejmującego edukację zdrowotną, regularne kontrole i odpowiednią suplementację przez cały rok, szczególnie w grupach najbardziej narażonych.