Warto zacząć dzień od mlecznej czekolady. To pomoże schudnąć...

08-11-2021

Codzienne jedzenie mlecznej czekolady może wyglądać na receptą na przyrost masy ciała, jednak nowe badanie z udziałem kobiet po menopauzie pokazało, że jedzenie pewnej ilości czekolady rano w wąskim przedziale czasu może pomóc organizmowi spalić tłuszcz i obniżyć poziom cukru we krwi .

Warto zacząć dzień od mlecznej czekolady. To pomoże schudnąć... [fot. jhenning_beauty_of_nature from Pixabay]

Brytyjscy i hiszpańscy badacze chcieli ocenić skutki jedzenia mlecznej o różnych porach dnia. W ich testach wzięło udziałem kilkanaście kobiet po , które serwowały sobie 100 g czekolady rano (w ciągu godziny od przebudzenia) lub w nocy (w ciągu godziny przed zaśnięciem). Porównano przyrost masy ciała i inne efekty jedzenia tych słodkości u obydwu tych grup oraz pań, które w ogóle nie sięgały po czekoladę.

Jak odkryto:

Poranne lub nocne spożycie czekolady nie miało związku z przybieraniem na wadze;
Serwowanie sobie czekolady rano lub wieczorem może wpływać na poziom , skład , sen i nie tylko;
Jedzenie większych ilości czekolady w godzinach porannych może pomóc spalić tłuszcz i obniżyć poziom glukozy we krwi.
Wieczorna przekąska w postaci czekolady zmienia metabolizm spoczynkowy i wysiłkowy następnego ranka.

- Nasze odkrycia wskazują, że nie tylko co, ale także kiedy jemy, może oddziaływać na mechanizmy fizjologiczne mające wpływ na regulację masy ciała - mówi Frank Scheer, współautor badań. - Uczestniczki nie przytyły, pomimo zwiększonej ogólnej ilości dostarczanych codziennie kalorii. Wyniki pokazują, że czekolada zmniejszyła chęć na przekąski, co jest zgodne z obserwowanym we wcześniejszych badaniach zmniejszeniem apetytu i chęci na wykazanym w poprzednich badaniach - dodaje dr Marta Garaulet, także uczestnicząca w badaniach.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: zaburzenia snu, mikrobiom, apetyt, przyrost wagi, menopauza, słodycze, czekolada

Przeczytaj także

Menopauza - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Menopauza - inaczej przekwitanie - nie jest chorobą, ale naturalnym procesem zachodzącym w kobiecym organizmie. Niestety, zmiany które wówczas zachodzą, zwiększają ryzyko wystąpienia wielu chorób. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.