Uważaj na stawy

Często pozornie niegroźnie wyglądająca kontuzja może pociągnąć za sobą poważne konsekwencje zdrowotne jak np. pourazowy stan zapalny. Jeśli doznany uraz dotyczy nóg zignorowanie objawów takich jak ból, czy obrzęk może doprowadzić do trudności w poruszaniu. Wówczas konieczna będzie rehabilitacja.

Podczas upadku lub potknięcia może dojść do skręcania lub zwichnięcia nogi. Objawami tego pierwszego urazu są zwykle nagły ból, siniak i obrzęk. Chore miejsce należy niezwłocznie usztywnić bandażem elastycznym. W przypadku zwichnięcia dochodzi do przemieszczenia kości, zaburzone zostaje ich naturalne ułożenie.

Urazów stawów najlepiej unikać, jeśli jednak się to nie uda koniecznie trzeba wybrać się do ortopedy. Chcąc zminimalizować ryzyko kontuzji warto wybierać wygodne obuwie, osoby uprawiające sport powinny wyposażyć się w specjalne ochraniacze. Trzeba też realnie oceniać swoją sprawność fizyczną. Elementem profilaktyki jest też wzbogacenie diety odpowiednimi suplementami, szczególnie zaleca się to osobom aktywnym fizycznie.