27-08-2020
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Jedna na dwie osoby w wieku powyżej 65 lat i starsze ma niższe niż optymalne poziomy witaminy D we krwi. Co więcej, jeden na czterech seniorów cechuje się niedostatkiem witaminy B12, mówią wieku badacze z Helmholtz Zentrum w Monachium.
Autorzy pobrali próbki krwi od pond tysiąca ludzi w wieku 65-93 lata i sprawdzili poziom czterech mikroelementów: , , i .
Wyniki są bardzo klarowne. Pięćdziesiąt dwa procent przebadanych starszych osób miało poziom witaminy D poniżej 50 nmol / l, czyli nie był on optymalny - mówią autorzy badań. Naukowcy zaobserwowali również niedobory niektórych innych mikroelementów.
Dwadzieścia siedem procent seniorów odznaczało się ilością witaminy B12 poniżej wartości granicznej. Wreszcie, u jedenastu procent badanych poziom żelaza był zbyt niski, zaś u 9 proc. odnotowano niewystarczającą ilość kwasu foliowego we krwi.
Jak widać, wskazują eksperci, ilość mikroelementów dostarczanych z pożywienia jest niewystarczająca. W najwyższej mierze dotyczy to najstarszych badanych - to właśnie ich najczęściej dotyczyły niedobory witamin.
Badanie pokazuje też, że regularne przyjmowanie suplementów z witaminami ma związek z poprawą poziomu tych mikroelementów. Jednak suplementy zawierające witaminy nie są uniwersalnym lekarstwem i szczególnie osoby starsze powinny starać się dbać o zdrową i pożywną dietę, mówi autorzy.
Na podstawie: