Tych sześć produktów powoduje wzdęcia

są wynikiem kumulowania się nadmiernej ilości gazów w jelitach. Istnieje wiele możliwych przyczyn tego problemu - od połknięcia powietrza, poprzez przejadanie się, zaparcia, zmiany hormonalne, (IBS), przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, po zażywanie niektórych leków i żołądkowo-przełykowy. Co więcej, wzdęcia brzucha mogą być również spowodowane poważniejszymi chorobami, takimi jak , choroba Crohna i rak okrężnicy. Jeżeli dolegliwość jest częsta, należy zasięgnąć porady lekarza.

Do najczęstszych przyczyn wzdęć należy jednak sposób odżywiania się. Jedzenie, które zwykle jest odpowiedzialne za dolegliwość to:

Smażone i tłuste dania


Smażony kurczak, frytki, hamburgery, a także pączki mogą powodować wzdęcia, ponieważ żołądek potrzebuje więcej czasu na rozbicie tłuszczu i jego właściwe trawienie. W efekcie przedłużający się proces obróbki jedzenia skutkuje intensyfikacją powstawania gazów.