Trzy główne czynniki wpływające na pamięć (roboczą)

Uczeni z University of California w Riverside wyjaśniają, że osłabienie tzw. pamięci roboczej wynika głównie z trzech czynników: starszego wieku, obecności depresji i .

Jak podkreślają autorzy, tylko jeden z wymienionych czynników jest niemodyfikowalny - upływ lat. Wobec tego, aby móc liczyć na dobre funkcjonowanie , trzeba się wysypiać i dbać o zdrowie psychiczne.

Pamięć robocza jest kluczowym elementem sprawności umysłu, stanowi część pamięci krótkoterminowej: przechowuje, zarządza i przetwarza dane niezbędne dla zachodzenia takich procesów poznawczych, jak uczenie się i rozumowanie. Jest potrzebna dla różnych funkcji mózgu, ma związek m. in. z , umiejętnością rozwiązywania problemów, zdolnościami językowymi i planowaniem.

W badaniach wzięło udział kilkadziesiąt osób w różnym wieku. Uczestnicy wypełnili kwestionariusze dotyczące długości snu, oraz zostali poddani testom pamięci. Okazało się, że wszystkie te trzy aspekty, czyli wiek, sen oraz objawy depresji, miały najistotniejszy wpływ na poziom działania pamięci roboczej. Im starszy był dany uczestnik tym odznaczał się wyższym ryzykiem problemów z pamięcią; podobnie, im krócej spał i cechował się większą ilością symptomów , tym wyższe miał prawdopodobieństwo zaburzeń pamięciowych.