Truskawki - chronią wątrobę, nerki, jelita

22-03-2008

Truskawka ma więcej witaminy C niż cytryna i grejpfrut. Chroni przed anemią, jest krwiotwórcza, posiada właściwości odtruwające i oczyszczające, poprawia przemianę materii, jest bogata w wapń, fosfor, mikro- i makroelementy.

Przeciętny europejski konsument spożywa średnio jedynie 36% dziennej dawki owoców zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), co stanowi niewystarczającą ilość, by zdrowo i prawidłowo funkcjonować. Dlatego warto pamiętać o konieczności uzupełnienia diety o owoce.

© Douglas Freer - Fotolia.com

Pojawiające się na początku czerwca truskawki, będące smaczną zapowiedzią lata, cieszą nas nie tylko słodkim, odurzającym zapachem, kuszącym wyglądem i podniecającym smakiem, lecz także gwarantują zdrowie i korzystny wpływ na organizm. Dzięki nim dostarczamy naszemu ciału witaminy C, A, B1, B2 oraz PP, która m.in. reguluje dotlenienie krwi. Uzupełniamy ponadto niedobory makro- i mikroelementów oraz dostarczamy ciału zdrowej dawki wapnia, fosforu, żelaza, magnezu i manganu. Wapń i fosfor wzmacniają kości i zęby oraz poprawiają pracę mięśni, a w połączeniu z magnezem odkwaszają organizm.

W truskawkach znajduje się bogactwo soli organicznych, poprawiających przemianę materii, i pektyn, oczyszczających jelita z resztek pokarmu i korzystnie wpływających na naturalną florę bakteryjną. Co więcej, poprzez spalanie tłuszczów owoce te posiadają właściwości odtruwające i oczyszczające. Dzieje się tak za sprawą bromeliny, enzymu odpowiadającego za rozkład białka. Poleca się więc osobom, które mają kłopoty z trawieniem białek lub powinny obniżyć wagę ciała. Ze względu na wysoką zawartość żelaza są również ważnym składnikiem kobiecej diety. Ochronią przed anemią, wzmocnią organizm, wpłyną odświeżająco na cerę i włosy. Będą poza tym wielkim sprzymierzeńcem w walce z chorobami reumatycznymi i artretycznymi, a także obniżą kwasowość moczu i z tego powodu poleca się je przy schorzeniach wątroby, nerek, kamieniach moczowych i żółciowych oraz przy podagrze.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: truskawki, nerki, jelita, wątroba, dieta, nadwaga, podagra, żelazo, witamina c, cera, włosy, fosfor, wapń

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

10:20:58, 17-06-2011 przekora

W województwie łódzkim bardzo podobna cena, zobaczymy jaka będzie podaż tego smakołyka.
11:57:56, 31-05-2012 ~gość: 79.191.85.xxx

a JA TEŻ UWIELBIAM TRUSKAWKI. WŁAŚNIE KUPIŁAM
15:38:40, 31-05-2012 Anna G

Uwielbialam jesc truskawki, ale w tym roku po raz pierwszy pojawila sie wysypka, strasznie swedzaca. Tak widze, ze nalezy sie z truskawkami pozegnac, a szkoda!
23:51:30, 04-06-2012 ~gość: 89.69.1.xxx

Hm : ) ja tez sezon truskawkowy rozpoczełam bardzo udanie . Co do wysypek to nie do końca jest tak, ze po jednym razie stwierdza sie uczulenie. Jak wczesniej było napisane- truskawki to bardzo mocne alergeny i kiedy nagle po roku sporzyjemy ich w ilosci wiecej niz 10dkg to organizm mozeza pierwszym razem nie ogarnąĆ. Stąd mi tez czasem zdarzało sie miec podobnym problem gdy jadłąm na początku truskawki, ale na szczęście potem mijał : )
15:35:33, 11-06-2012 ~gość: 83.15.129.xxx

czy truskawki można jeść przy chorobach żołądka?
09:21:01, 26-06-2012 ~gość: 176.97.95.xxx

Malwina ale tu bzdury pieprzysz.. gadasz jak ci lekarze.. wszytsko jest alergenem mleko matki , truskawki, woda , białko i ciekawe co jeszcze? Moze seks? tez mozna miec na niego alergie.. Widac ze jestes idotką ktora nie miała nigdy dostepu do słodyczy i truskawek.. no tak na ciebie bedą działać alergicznie. Ja mam natomist alergie na takie idiotki jak ty
12:47:10, 26-06-2012 rena 880

Malwinka ma racje w truskawkach występują salicylany na które osobiście jestem uczulona tak jak na aspirynę i.t p.
Gościu to ile masz lat? 19,28, 27? jak piszesz na ostatniej stronie wątku nad ciśnienie czy trzeba to zsumować.
22:00:58, 26-06-2012 ~gość: 217.202.44.xxx

wiecej takich artykulow bo ciekawie sie czyta a truskawki to owoc cudowny i szkoda ze tak krotko

Strony : 1 2 3

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.