Strona głównaZdrowieTo jedzenie pomoże Ci w odchudzaniu

To jedzenie pomoże Ci w odchudzaniu

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jaka dieta będzie najskuteczniejsza? Wiesz, że niektóre dania są przy odchudzaniu „zabronione", ale zastanawiasz się, czy istnieją specjalnie dozwolone? Zastanawiasz się, jakie produkty wesprą wysiłek odchudzania? Mamy odpowiedź.
Istnieją takie posiłki i konkretne, pojedyncze produkty, które wręcz ułatwią odchudzanie. Ich zawartość i właściwości na różne sposoby sprzyjają . Zobacz, po co warto sięgać, gdy chce się ważyć nieco mniej.

Migdały

©  Elenathewise - Fotolia.com

Kilka dziennie pomaga utrzymać odpowiednią wagi ciała. Są dobrym źródłem zdrowych tłuszczów, dzięki czemu zwiększają uczucie sytości.

Badacze z USA przetestowali efekt jedzenia migdałów przez kobiety z nadwagą. Panie serwowały sobie dwie porcje migdałów dziennie przez dziesięć tygodni. Okazało się, że ogólna kaloryczność diety uczestniczek nie zmieniła się. Jedzenie migdałów sprawiało, że sięgały po mniejsze ilości innych posiłków.

Wniosek? Migdały to dobre źródło tłuszczów i warto zastępować inne tłuszcze tymi właśnie produktami. Co więcej, dzięki uczuciu sytości, które szybko wywołują, ograniczają apetyt.
 
Strony : 1 2 3 4 5 6

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

SIEDEM + SIEDEM =

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • Aktywni 50+
  • Hospicja.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X