To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny

Meta-analiza obejmowała 370 osób z i niemal tyle samo osób bez tych zaburzeń. Wyniki wskazują, że u osób z lękiem poziom choliny jest średnio o około 8 proc. niższy, szczególnie w korze przedczołowej, tj. obszarze odpowiedzialnym za kontrolę , myślenie i zachowanie.

Autorzy badania podkreślają, że to wyraźny wzorzec chemiczny w mózgu osób z zaburzeniami lękowymi. Sugerują, że odpowiednia suplementacja choliny lub jej zwiększone spożycie w diecie mogą potencjalnie wspierać wyrównanie zaburzonej chemii mózgu.

Cholina odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu błon komórkowych, pamięci, nastroju i funkcji mięśni. Organizm wytwarza jej niewiele, dlatego większość musi pochodzić z pożywienia. Zaburzenia lękowe są jednocześnie bardzo powszechne - dotyczą około 30 proc. dorosłych - a wielu pacjentów nie otrzymuje odpowiedniego leczenia.

Zaburzenia lękowe wiążą się ze zmianami w pracy obwodów mózgowych, szczególnie ciała migdałowatego i kory przedczołowej, które odmiennie reagują na stres. Występują również zaburzenia neurochemiczne, np. podwyższony poziom noradrenaliny, co sprawia, że codzienne sytuacje mogą być odbierane jako zagrożenie.

Do badania wykorzystano technikę protonowej spektroskopii rezonansu magnetycznego (1H-MRS), która pozwala mierzyć metabolity w tkance mózgowej. Wcześniejsze obserwacje wskazywały, że osoby z zaburzeniami panicznymi mają obniżony poziom choliny, co stało się impulsem do przeprowadzenia analizy.

Naukowcy podejrzewają, że wzmożona aktywacja reakcji „walcz lub uciekaj" w zaburzeniach lękowych może zwiększać zapotrzebowanie mózgu na cholinę i prowadzić do jej obniżonego poziomu. Podkreślają jednak, że nie wiadomo jeszcze, czy zwiększenie spożycia może zmniejszyć objawy lęku, konieczne są dalsze badania.

Eksperci zalecają, by osoby z zaburzeniami lękowymi zwracały uwagę na odpowiednią podaż choliny w diecie. Dobrymi źródłami są m.in. żółtka , wątróbka, mięso, ryby, soja i mleko, a także produkty bogate w , takie jak łosoś, które mogą wspierać zdrowie mózgu.