27-12-2019
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Tłuszcz trzewny, czyli ten gromadzący się wokół talii, może zaburzać parcę organizmu na wiele sposobów. Jak się okazuje, negatywnie wpływa także na nasze zdolności poznawcze.
Nowe badanie z udziałem tysięcy osób w średnim i starszym wieku pokazało, że istnieje związek między ilością tłuszczu wokół brzucha i a zmianami elastyczności umysłowej.
Uczeni z Iowa State University w Ames przeanalizowali dane dotyczące niemal 4,5 tys. mężczyzn i kobiet w średnim wieku 64,5 lat, którzy początkowo nie mieli zaburzeń poznawczych.
Przez sześć lat badacze analizowali relacje pomiędzy zmianami w ilości oraz masy mięśniowej a zmianami inteligencji płynnej. Ten rodzaj inteligencji odpowiada za rozumowanie, abstrakcyjne myślenie i rozwiązywania problemów w nowych sytuacjach, bez względu na zasób wiedzy danej osoby.
Okazało się, że wspomniany typ inteligencji ulega osłabieniu u osób z wieksza ilością tkanki tłuszczowej skumulowanej wokół brzucha. Jednocześnie ustalono, że większa masa mięśniowa ma efekty ochronne w tym zakresie. Odkryto też, że wpływ masy mięśniowej był silniejszy niż ten wynikający z ilości tłuszczu.
Podana zależność pozostała prawdziwa po uwzględnieniu innych możliwych czynników osłabienia tej inteligencji, w tym: wieku, statusu społeczno-ekonomicznego i poziomu wykształcenia.
Wraz z wiekiem nieco spowalnia , co sprzyja . Ponadto w seniorskich latach stopniowo traci się tkankę mięśniową, potrzeba więc nieco większego wysiłku, by utrzymać odpowiednią wagę i budować mięśnie. Szczególnie kobiety w średnim wieku powinny angażować się w trening, w tym okresie bowiem znacznie bardziej w porównaniu do mężczyzn zmniejsza się u nich masa mięśniowa.
Na temat badań można przeczytać w magazynie Brain, Behavior, and Immunity.
Na podstawie:
Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »