Ten kto je ciemną czekoladę, rzadziej choruje na depresję

W ramach badań ponad 13 tysięcy osób wypełniło kwestionariusz, który pozwolił ocenić poziom . Ponadto uczestnicy określili ilość i częstoliwość jedzenia ciemnej . Wreszcie, wzięto pod uwagę szereg innych czynników mogących mieć wpływ na depresję, w tym wzrost, wagę, stan cywilny, pochodzenie etniczne, wykształcenie, poziom dochodów, aktywność fizyczną, palenie papierosow i obecność przewlekłych problemów zdrowotnych.

Po uwzględnieniu tego wszystkiego stwierdzono, że osoby, które jadły jakieś ilości ciemnej czekolady w dwóch 24-godzinnych okresach, miały o 70 proc. niższe ryzyko istotnych klinicznie objawów depresyjnych w porównaniu do ludzi, którzy w ogóle nie jedli takiej czekolady. Co więcej, 25 procent osób jedzących jakąkolwiek czekoladę również odznaczało się niższym prawdopodobieństwem objawów depresyjnych niż ci, którzy w ogóle nie jedli tych słodyczy.

„To badanie dostarcza jakichś dowodów na to, że jedzenie czekolady, szczególnie ciemnej czekolady, może mieć związek z niższym prawdopodobieństwem wystąpienia klinicznie istotnych objawów depresyjnych. Jednak konieczne są dalsze badania dla oceny związku przyczynowego - może być tak, że depresja sprawia, że ludzie tracą zainteresowanie jedzeniem czekolady, lub mogą istnieć inne mające na to wpływ czynniki.

Powszechnie wiadomo, że czekolada ma właściwości poprawiające nastrój. Kilka mechanizmów może odpowiadać za zależności między tym produktem i . Czekolada zawiera wiele składników psychoaktywnych, które wywołują uczucia euforyczne, podobne do tych doświadczanych po ekspozycji na kannabinoidy występujące w konopiach indyjskich. Ponadto zawiera także fenyloetyloaminę, neuromodulator, który - jak się uważa - jest istotny dla regulacji nastroju ludzi. Wiadomo też, że czekolada dostarcza flawonoidów, przeciwutleniaczy, które osłabiają stany zapalne odgrywające rolę w rozwoju depresji.