Taniec poprawia zdrowie psychiczne

Badania przeprowadzone przez uczonych z Uniwersytetu Örebro w Szwecji sugerują, że regularny trening tańca może więc być traktowany jako strategia zapobiegania i leczenia kiepskiego samopoczucia oraz depresji. podnosi również zwiększone poczucie własnej wartości i zwiększa zdolność do radzenia sobie z codziennymi problemami.

W badaniach wzięło udział 112 dziewcząt w wieku 13-19 lat. Przy wielu okazjach uczestniczki te korzystały z pomocy medyków z powodu objawów takich jak lęk i , zmęczenie, , pleców, szyi lub barku. W ramach badań 59 dziewcząt przydzielono losowo do grupy, która regularnie tańczyła dwa dni w tygodniu, a 53 pozostałe uczestniczki stanowiły grupę kontrolną nie zmieniając swojego dotychczasowego planu dnia.

Wyniki badań wykazały, że dziewczyny z grupy tanecznej doświadczyły zwiększenia poczucia własnej wartości w porównaniu z grupą kontrolną i rzadziej doświadczały wymienionych powyżej objawów. Pozytywny efekt utrzymywał się przez kolejne miesiące trwania testów i po zakończeniu kursu tańca.

91 proc. uczestniczek uznało uczęszczanie na kurs tańca za pozytywne doświadczenie.