Świeże powietrze poprawia zdrowie

Częsty kontakt z naturą daje duże korzyści zdrowotne, okazuje się, że może istotnie osłabić prawdopodobieństwo rozwoju wielu powszechnych dolegliwości, mówią uczeni w Uniwersytetu Wschodniej Anglii w Norwich. Ci, którzy spędzają więcej czasu w otwartych przestrzeniach lub mieszkają w pobliżu zielonych terenów, mogą liczyć na lepsze zdrowie.

Natura ma na nas dobroczynny wpływ, mówią brytyjscy badacze. Przeanalizowali 143 badania, w których łącznie brało udział ponad 290 milionów ludzi z 20 różnych krajów. Ci, którzy spędzali więcej czasu w naturalnym środowisku, odznaczali się lepszym ogólnym stanem zdrowia. Dokładniej rzecz ujmując, mogli liczyć na niższe ryzyko , chorób układu krążenia, oraz na znacznie dłuższy i zdrowszy .

Co więcej, jak wskazują uczeni, osoby mające częsty i dostatecznie długi kontakt z naturą, cechują się niższym poziomem rozkurczowego ciśnienia, tętna i . Ustalono też, że ekspozycja na zielone przestrzenie bardzo zmniejszyła poziom w ślinie.

Skąd takie efekty? Być może dzieje się tak dlatego, że osoby, które spędzają więcej czasu na zewnątrz, więcej się ruszają, częściej spotykają się z innymi ludźmi i /lub są narażone na kontakt z bardziej różnorodnymi mikroorganizmami, co dodatkowo stymuluje pracę układu odpornościowego i pozwala na skuteczniejszą obronę przed rozmaitymi chorobami.

Jak wnioskują autorzy, ludzie mieszkający w pobliżu zielonych terenów zwykle mają więcej możliwości do wykonywania aktywności fizycznej i spotkań towarzyskich. Ponadto badania dowiodły, że uwalniane przez drzewa fitoncydy, związki organiczne o właściwościach antybakteryjnych, moga oddziaływać jak , hamując rozwój szkodliwych mikroogranizmów.