Światło leczy depresję

Promienie słoneczne mają duży wpływ na nasze samopoczucie, podwyższają one poziom hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Wpływają także na wydzielanie melatoniny.

Zbyt niski poziom serotoniny powoduje, że stajemy się apatyczni i przemęczeni, aby walczyć z sezonową depresją warto chwytać każdy promień słońca. Nawet krótki spacer może korzystnie wpłynąć na nasze samopoczucie.

Przebywając w domu lub pracy odsłaniaj okna, zapalaj także jasne światło. Możesz też raz na jakiś czas wybrać się do solarium, taka potężna dawka promieniowania z pewnością poprawi Ci nastrój.

Osobom zmęczonym ponurą aurą z pomocą przychodzą także salony kosmetyczne oraz gabinety medycyny naturalnej. Wiele z nich ma w swej ofercie fototerapię, czyli leczenie światłem.