Stres sprzyja gromadzeniu się tłuszczu trzewnego (wokół brzucha) u kobiet

Kobiety o prawidłowej masie ciała, które są bardziej podatne na stres, mają większe skłonności do gromadzenia nadmiernej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha oraz wyższy poziom kortyzolu - hormonu stresu, wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Yale.

Jak się okazuje, także szczupłe kobiety z tłuszczem brzusznym mają silniejszą reakcję na hormon stresu. Ma to istotne znaczenie, ponieważ tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha wiąże się z gorszym stanem zdrowia, w tym większym ryzykiem chorób serca i cukrzycy.

- Odkryliśmy m.in., że kobiety z większą ilością tłuszczu brzusznego miały bardziej negatywne nastroje oraz wyższy poziom życiowego - mówi dr Elissa S. Epel z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Yale. - Większa ekspozycja na stres lub psychologiczna podatność na jego skutki mogą tłumaczyć nasiloną reakcję na kortyzol. W rezultacie długotrwała ekspozycja na ten hormon mogła prowadzić do gromadzenia większej ilości tłuszczu brzusznego - dodaje.

Badanie objęło kobiety przed menopauzą o prawidłowej masie ciała oraz kobiety z nadwagą, których organizmy magazynowały tłuszcz centralnie (w okolicach talii) lub obwodowo (na biodrach). Ich reakcje na stres były badane przez trzy kolejne dni.

Kortyzol wpływa na rozmieszczenie tłuszczu, powodując jego gromadzenie się w centralnej części ciała - wokół narządów. Badania na zwierzętach wykazały, że ekspozycja na kortyzol może zwiększać ilość , czyli tłuszczu otaczającego narządy. Nadmiar takiego tłuszczu z kolei występuje także u osób cierpiących na choroby związane z wysokim poziomem kortyzolu, takie jak ciężka, nawracająca czy choroba Cushinga.

- Każdy doświadcza stresu, ale niektórzy wydzielają więcej niż inni i mogą reagować na te same stresory, za każdym razem produkując więcej tego hormonu - wyjaśnia dr Epel. - Przewidywaliśmy, że ciągłe wydzielanie kortyzolu w reakcji na te same bodźce będzie związane z większą ilością tłuszczu trzewnego - dodaje.

Po pierwszej ekspozycji na stres kobiety z większą ilością tłuszczu brzusznego czuły się bardziej zagrożone podczas stresujących zadań, osiągały w nich gorsze wyniki i odznaczały się wydzielaniem większej ilości kortyzolu. Zgłaszały również większy poziom stresu życiowego. Po trzeciej ekspozycji na stres szczupłe organizmy kobiet z tłuszczem brzusznym nadal wydzielały więcej kortyzolu w reakcji na zadania w laboratorium niż kobiety z tłuszczem magazynowanym na biodrach.

- Możliwe, że długotrwałe narażenie na stres lub psychologiczna podatność na jego skutki sprawiają, że kobiety te nadmiernie reagują na stresory w codziennym życiu, co prowadzi do większej ekspozycji na kortyzol przez całe życie - mówi dr Epel. - Z kolei kortyzol może powodować gromadzenie się tłuszczu w okolicach brzucha. Jednak genetyka również odgrywa rolę zarówno w reakcji na stres, jak i w kształcie sylwetki - dodaje.

Na poziom tłuszczu brzusznego mogą również wpływać styl życia i wiek. Palenie papierosów, alkohol oraz brak aktywności fizycznej przyczyniają się do większej ilości tłuszczu w tej okolicy. U kobiet po menopauzie tłuszcz częściej odkłada się w okolicach brzucha ze względu na zmiany hormonalne. Według dr Epel, zdrowy styl życia, obejmujący odpowiednią ilość snu, regularną aktywność fizyczną i techniki relaksacyjne, może pomóc w obniżeniu poziomu tego hormonu.

- Te zależności prawdopodobnie dotyczą również mężczyzn - mówi dr Epel. - Jednak u mężczyzn nadmiar tkanki tłuszczowej prawie zawsze odkłada się w okolicach brzucha. Natomiast u kobiet przed menopauzą tłuszcz częściej gromadzi się na biodrach. Dlatego u pań stres może mieć większy wpływ na kształt sylwetki niż u panów, prowadząc do odkładania tłuszczu w okolicach brzucha zamiast w dolnych partiach ciała - dodaje.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: