Stres - 15 ciekawych faktów o tym zjawisku

1. Stres zwiększa ryzyko nadciśnienia, osłabia układ odpornościowy, sprzyja chorobom serca, i chorobom zapalnym, a moze także wywoływać raka.
2. Długoterminowe stres może zakłócić różne procesy w organizmie i zwiększa ryzyko m. in. , i udaru mózgu.
3. Warto dbać o relacje z przyjaciółmi. Rozmowa z bliskimi pomaga osłabić poziom stresu, pozwala się odprężyć i poczuć się potrzebnym i akceptowanym.
4. Żucie gumy obniża poziom .
5. Zespół takotsubo to inaczej "syndrom złamanego secra". Tako-tsubo oznacza naczynie z wąska szyjką i szerokim dnem, służące do łowienia ośmiornic, a dolegliwość otrzymała te nazwę, bo diagnozuje się ją, gdy dolna część serca zyskuje kształt misy czy balonu. Choroba jest wywoływana silnym stresem i smutkiem (np. śmiercia kogoś bliskiego czy rozwodem).
6. Słowo „stres" pochodzi od łacińskiego czasownika „stringere", który oznacza „ścisnąć", „zaszunrować", „zawęzić".
7. Ryzyko zawału serca jest nawet 21 razy wyższe w tygodniach przeżywania traumatycznego wydarzenia takiego, jak śmierć bliskiej osoby.
8. Stres może powodować kurczenie się i śmierć neuronów, co z kolei może prowadzić do upośledzenia zdolności poznawczych. Co wiecej, stres może również nadwyrężyć „barierę krew-mózg" i skutkować przepuszczaniem szkodliwych substancji do mózgu.
9. Jak wynika a brytyjskich badań, im częściej ludzie sprawdzają swoje smartfony, tym bardziej są zestresowani. Okazuje się, że korzyści z łatwiejszego zarządzania pracą i innymi codziennymi obowiązkami są zastępowane przez presję, aby być na bieżąco z wirtualnym życiem społecznym.
10. Szacuje się, że w Stanach jednoczonych 75 procent kosztów opieki zdrowotnej ma związek z chorobą przewlekłą, a stres jest jedną z głównych przyczyn chorób przewlekłych.
11. Stres stanowi główną przyczyną różnych zaburzeń snu, w tym bezsenności. Ze względu na obecność stresorów, system reagowania organizmu zwiększa utrzymując organizm w stanie czuwania i nie pozwalając zasnąć.
12. Osoby zestresowane częściej mają trądzik. Wszystko dlatego, że stres oznacza wyższy poziom hormonu o nazwie kortyzol, a on zwiększa poziom sebum, które czyni cerę tłustą i podatną na zmiany trądzikowe.
13. Stres pourazowy u niemowląt może zmieniać strukturę mózgu - powodować kurczenie się hipokampu, który ma związek z .
14. Ponieważ stres osłabia układ odpornościowy, ludzie zestresowani cześciej się przeziębiają.
15. Większość badań wskazuje, że stres nie może sprawić, że włosy siwieją (co jednak ciagle jest poddawane dyskusji), jednocześnie testy dowodzą zaś, że może zwiększyć utratę włosów. telogenowe może pojawić się w trzy miesiące po silnym stresującym wydarzeniu.