Stan przedcukrzycowy - im więcej ćwiczeń tym niższe ryzyko cukrzycy

Więcej aktywności fizycznej i zdrowe nawyki żywieniowe pomagają wielu osobom w normalizować poziom glukozy we krwi i uniknąć rozwoju .

Przez dwa lata monitorowano stan zdrowia osób ze stanem przedcukrzycowym, które cechowały się wysokim lub niskim ryzykiem cukrzycy, co określano na podstawie poziomu wydzielania , wrażliwości na insulinę i zawartości tłuszczu w wątrobie. Im więcej ćwiczono, tym znaczniej poprawił się poziom glukozy we krwi i pomiary kardiometaboliczne.

Osoby z grupy wysokiego ryzyka - czyli te, które wytwarzały zbyt mało insuliny lub cierpiały na stłuszczenie wątroby z insulinoopornością - zostały losowo przydzielone do konwencjonalnego programu zapobiegania cukrzycy lub bardziej intensywnych działań z podwójną ilością ćwiczeń. Wyniki pokazały, że im więcej treningów podejmowano, tym istotniej poprawiał się poziom glukozy we krwi i wskaźniki kardiometaboliczne oraz znaczniej zmniejszała się zawartość tłuszczu w wątrobie.

Uczestnicy niskiego ryzyka wzięli udział w konwencjonalnym planie profilaktyki cukrzycy. Odnotowano u nich lepszą tolerancję glukozy niż w grupie kontrolnej. Jednak nie było niemal żadnych różnic we wrażliwości i wydzielaniu insuliny, zawartości tłuszczu w wątrobie oraz ryzyku kardiometabolicznym.

Wyniki pokazują, że zindywidualizowane interwencje dotyczące stylu życia są pomocne w zapobieganiu cukrzycy. Aby skutecznie zapobiegać chorobie, trzeba jednak zidentyfikować pacjentów wysokiego ryzyka i skoncentrować się na zaleceniu im odpowiednich zmian w codziennym , oceniają autorzy badań.