Strona głównaZdrowieStan przedcukrzycowy - im więcej ćwiczeń tym niższe ryzyko cukrzycy

Stan przedcukrzycowy - im więcej ćwiczeń tym niższe ryzyko cukrzycy

Znacząca zmiana stylu życia, w tym podjęcie dużej ilości ćwiczeń, pomaga osobom ze stanem przedcukrzycowym poprawić poziom glukozy we krwi, a tym samym opóźnić lub nawet zapobiec cukrzycy typu 2.
Stan przedcukrzycowy - im więcej ćwiczeń tym niższe ryzyko cukrzycy [fot. janeb13 from Pixabay]
Więcej aktywności fizycznej i zdrowe nawyki żywieniowe pomagają wielu osobom w normalizować poziom glukozy we krwi i uniknąć rozwoju .

Przez dwa lata monitorowano stan zdrowia osób ze stanem przedcukrzycowym, które cechowały się wysokim lub niskim ryzykiem cukrzycy, co określano na podstawie poziomu wydzielania , wrażliwości na insulinę i zawartości tłuszczu w wątrobie. Im więcej ćwiczono, tym znaczniej poprawił się poziom glukozy we krwi i pomiary kardiometaboliczne.

Osoby z grupy wysokiego ryzyka - czyli te, które wytwarzały zbyt mało insuliny lub cierpiały na stłuszczenie wątroby z insulinoopornością - zostały losowo przydzielone do konwencjonalnego programu zapobiegania cukrzycy lub bardziej intensywnych działań z podwójną ilością ćwiczeń. Wyniki pokazały, że im więcej treningów podejmowano, tym istotniej poprawiał się poziom glukozy we krwi i wskaźniki kardiometaboliczne oraz znaczniej zmniejszała się zawartość tłuszczu w wątrobie.

Uczestnicy niskiego ryzyka wzięli udział w konwencjonalnym planie profilaktyki cukrzycy. Odnotowano u nich lepszą tolerancję glukozy niż w grupie kontrolnej. Jednak nie było niemal żadnych różnic we wrażliwości i wydzielaniu insuliny, zawartości tłuszczu w wątrobie oraz ryzyku kardiometabolicznym.

Wyniki pokazują, że zindywidualizowane interwencje dotyczące stylu życia są pomocne w zapobieganiu cukrzycy. Aby skutecznie zapobiegać chorobie, trzeba jednak zidentyfikować pacjentów wysokiego ryzyka i skoncentrować się na zaleceniu im odpowiednich zmian w codziennym , oceniają autorzy badań.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Pola Nadziei
  • Umierać po ludzku
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Oferty pracy