Sposób na chrapanie

Chrapanie to problem, z którym boryka się wiele osób. Nie dość, że przypadłość ta źle wpływa na zdrowie, to irytujące dźwięki sprawiają, że cierpi również twój partner. Jak można temu zaradzić?

Chrapanie ma bardzo zły wpływ na zdrowie człowieka. Rano, zaraz po przebudzeniu z powodu niedotlenienia organizmu osoba chrapiąca może odczuwać bóle głowy, jest rozdrażniona, zmęczona i osłabiona. Chrapanie może być również przyczyną kłopotów z zapamiętywaniem, wpływać negatywnie na libido i powodować senność w ciągu dnia. W ekstremalnych przypadkach prowadzi do depresji oraz zaburzeń ze strony układu krążenia: nadciśnienia tętniczego czy też przerostu prawej komory serca. Chrapanie zwiększa również prawdopodobieństwo powstania niebezpiecznego stanu bezdechu.

Skąd bierze się chrapanie? W większości wypadków jest to związane z zablokowaniem dróg oddechowych przez język. Na powstanie chrapania wpływają również alergie i inne choroby. Przyczyną może być również palenie papierosów oraz nadwaga. Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach karku powoduje zacieśnianie się dróg oddechowych.

Chrapania można próbować się pozbyć poprzez utratę zbędnych kilogramów. Pomocne może być również spanie na boku, gdyż w ten sposób zapobiegamy zsuwaniu się języka do krtani. Warto zadbać o odpowiednie miejsce do spania.

Najlepiej spać na płaskiej powierzchni. Dlatego tak istotny jest wybór odpowiedniego materaca. Bardzo wygodne są te materace wykonane z pianki termoelastycznej. Materiał ten pod wpływem temperatury i wagi użytkownika dostosowuje się do ułożenia ciała, a ergonomiczne kształty sprawiają, że w optymalny sposób rozłożone są punkty nacisku. Wpływa to pozytywnie na kręgosłup i stawy oraz poprawia krążenie.

Tagi: bezdech, bezsenność, chrapanie, krążenie, materac, nadwaga, otyłość, sen, tkanka tłuszczowa

Senior.pl

26-09-2008

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

21:31:55, 19-10-2008 martunia

Czytałam o tym.
Bezdech senny może być niebezpieczny.
Karolu do lekarza marsz!!

zgłoś nadużycie cytuj
20:09:05, 28-06-2011 ~gość: 89.228.215.xxx

ja też używam sprayu Datong, przed snem wkrapiam sobie do jednej i drugiej dziurki od nosa i naprawdę pomaga, różne są preparaty, ale akurat ten mogę polecić, bo sprawdzony i bodajze najtanszy

zgłoś nadużycie cytuj
01:46:32, 14-09-2011 ~gość: 93.97.36.xxx

witam.
moj maz chrapie tak glosno i tak dlugo ze rozwalilo mi to porzadek dnia, nie spie w nocy i odsypiam w dzien, nawet jak juz zasne u boku meza to nagle zrywa mnie przerazliwe chrapniecie jakby sie mezowi nagle cos odetkalo, wydziera mnie to z butow, musze teraz w salonie spac bo maz pracuje a ja go wybudzam w nocy chociaz i tak to nic nie pomaga, miewa tez bole w okolicach srodka glowy, jakby cos jak on to mowi tetnilo, faktycznie jest rozdrazniony i na dodatek ma nadwage tak jak ja tyle ze ja nie chrapie. bral spray, listki i inne gadzety ale to nie pomaga, chrapie cala noc bez ustanku i musze drzwi zamykac aby dzieci nie pobudzil, jak dlugo mam spac sama, ja tez przeciez potrzebuje sie wyspac. zadne zatyczki nie pomagaja ai nawet sluchawki z szumem fal, radzilam zeby przekonal lekarza na badania i tabletki odchudzajace bo ciezko nam juz cwiczyc bo kolana i stawy obciazone, a diety to tylko iluzja. moze to zatoki bo maz ciagle pokrzakuje bo mu z nosa splywa, moze alergia amoe to i tamto, nie jestem lekarzem, czy lezy na boku czy w spak od 3 lat chrapie i coraz glosniej.
poradzcie cos prosze.

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej

Strony : 1 2 3 4

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.