Soja może pomóc starszym kobietom z zaburzeniami snu

Wspomniane substancje to izoflawony, które dotychczas zostały przebadane na efektywność przy wielu objawach menopauzy, jak również w leczeniu problemów zdrowotnych u dojrzałych pań. Wśród kobiet po menopauzie częstymi problemami są: wysoki poziom cholesterolu, wysokie stężenie cukru we krwi i zwiększenie tkanki tłuszczowej.

Bezsenność to kolejny powszechny problem starszych kobiet. Dr. Helena Hachul z Universidade Federal w Sao Paolo wraz ze swymi kolegami przeprowadziła badania dotyczące wpływu soi na zaburzenia snu u dojrzałych pań.

Aby zbadać potencjalną skuteczność soi, dr Hachul zaprosiła do badań 38 kobiet, które przebyły menopauzę. Podzieliła uczestniczki na dwie grupy, jednej z nich codziennie przez trzy miesiące podawała 80 miligramów izoflawonów, druga zaś otrzymywała placebo. Wszystkim paniom wykonano badanie polisomnograficzne stosowane w celu zapisu zmieniających się parametrów organizmu ludzkiego w czasie snu i umożliwiające ocenę jakości snu.

Wśród pań zażywających izoflawony średnia wydajność snu (obliczana w procentach dzieląc całkowity czas snu w minutach przez czas spędzony w łóżku w minutach razy 100%) wynosiła 78% na początku badań, pod koniec zaś - 84%. U kobiet biorących placebo odpowiednio 78 i 81%.

Wśród uczestniczek otrzymujących izoflawony 90% przyznawało na początku badania, że cierpi z powodu "umiarkowanej lub intensywnej" bezsenności, pod koniec testów opinię taką wyraziło 37%. Natomiast w grupie zażywającej placebo przy rozpoczęciu badań 95% pań zgłaszało podobne dolegliwości, pod koniec - 63% kobiet.