Śmiej się do rozpuku. To poprawia zdrowie

Śmiech jest dobry dla naczyń krwionośnych. Oddziałuje na śródbłonek, wewnętrzną wyściółkę naczyń krwionośnych, zapobiegając jego nieprawidłowościom utwardzającym naczynia. Takie zaburzenia śródbłonka zmniejszają ilość krwi docierajacej do tkanek i podnoszą ciśnienie krwi. Gdy natomiast naczynia krwionośne są elastyczne, zwiększa się przepływ krwi i zmniejsza ciśnienie. Przykładowo, uczeni odkryli, że oglądanie komedii sprzyja uelastycznianiu naczyń.

Ponadto śmiech może poprawić pamięć i zmniejszyć poziom stresu - oddziałuje na zmniejszenie poziomu kortyzolu, hormonu . Jak wiadomo, kortyzol może ograniczać zdolności poznawcze, w tym . Amerykańscy badacze dowiedli, że ci, którzy oglądali śmieszne filmy, lepiej wypadli w testach pamięci, niż osoby, które czas przed badaniami spędziły w ciszy i skupieniu.

Co więcej, odkryto, że oglądanie zabawnych filmów wyzwalało produkcję zwiększonej ilości fal gamma. To te same impulsy elektryczne powstające w mózgach medytujących ludzi, które pozwalają odczuć spokój i radość.

Wreszcie, wykazano też, że regularny śmiech (czy to dzięki ogladaniu komedii, czy spędzaniu czasu w zabawnym towarzystwie) przekłada się na wyższy poziom tzw. „dobrego " i niższe ilości kortyzolu, co stanowi ochronę przed w organizmie.