Śmiech to świetne „ćwiczenie” odchudzające

Kiedy się śmiejemy, serce bije szybciej, co zwiększa przepływ krwi w organizmie, a nasza klatka piersiowa porusza się zmuszając do pracy mięśnie brzucha, które dzięki temu się wzmacniają.

Śmiech pozytywnie wpływa na skórę, sprawia, że pracuje około 15 mięśni twarzy, co jest doskonałym treningiem dla niej. Często i głośno wyrażana wesołość może także wzmocnić system immunologiczny wspomagając ochronę organizmu przed przeziębieniami.

Doktor Helen Pilcher, współautorka badania, która jest neurologiem, ale pracuje także jako komik uważa: „Nie zachęcamy was do oglądania sitcomów przez 24 godziny na dobę, ale długi śmiech pomoże utrzymać odpowiednią wagę”.

„Oczywiście powinno się jednocześnie unikać jedzenia przekąsek podczas oglądania ulubionych komedii”, dodaje Pilcher.

Badanie przeprowadzone przez naukowców dowodzi, że godzina głośnego śmiechu umożliwia spalenie około 100 kalorii, tj. tyle, ile zawiera np. mała paczka chipsów lub kilka kostek czekolady. Taką samą ilość kalorii można by spalić podnosząc ciężarki lub odkurzając przez trzydzieści minut.