Strona g³ównaZdrowieSiêgaj po b³onnik. Nie zachorujesz na raka piersi

Siêgaj po b³onnik. Nie zachorujesz na raka piersi

Jedzenie b³onnika zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór piersi.
Nowe testy dowodz±, ¿e u kobiet stosujacych dietê bogat± w b³onnik rzadziej rozwija siê .

Chiñscy uczeni odkryli, ¿e panie jedz±ce najwiêcej zdrowych produktów ro¶linnych by³y o 11 proc. mniej nara¿one na rozwój raka piersi ni¿ kobiety, które jad³y najmniej. Zaznaczaj± jednocze¶nie, ¿e wyniki nie dowodz±, ¿e sam obni¿a ryzyko zachorowania na ten nowotwór, byæ mo¿e bowiem kobiety, które jedz± znaczne ilo¶ci takich artyku³ów, s± po prostu zdrowsze ni¿ pozosta³e.

Badacze z University of California w San Diego podkre¶laj±, ¿e wcze¶niejsze badania da³y niejasne wnioski co do zwi±zku miêdzy rakiem i b³onnikiem. Teraz uczeni s±dz±, ¿e panie stosujace dietê bogat± w b³onnik maj± ni¿szy poziom estrogenu, który jest czynnikiem ryzyka raka piersi.

O prawdopodbnie ochronnych w³a¶ciwo¶ciach b³onnika uczeni dowiedzieli siê analizuj±c 10 wcze¶niejszych badañ dotycz±cych sposobu od¿ywiania siê i czêsto¶ci wystêpowania nowotworów. Na podstawie danych medycznych ponad 710 tys. kobiet ustalono, ¿e panie o najwy¿szej ilo¶ci b³onnika w menu odznaczaj± siê o 11 proc. ni¿szym prawdopodobieñstwem wspomnianego nowotworu.

Autorzy wskazuj±, ¿e ich wyniki to kolejny dowód na to, ¿e warto zadbaæ o odpowiedni± ilo¶æ b³onnika w diecie. Zgodnie z dotychczasowymi ustaleniami adekwatna dawka tego sk³adnika oznacza obni¿enie poziomu i utratê nadmiaru kilogramów. Najwiêcej b³onnika znajduje siê w owocach, warzywach i produktach pe³noziarnistych.

Eksperci rekomenduj± 25 g b³onnika dziennie w przypadku kobiet i 38 g, je¶li chodzi o mê¿czyzn.

Jak podaje WHO, rak piersi jest najczêstszym nowotworem u kobiet zarówno w krajach rozwiniêtych, jak i rozwijaj±cych siê. Z danych wynika, ¿e w 2012 roku zdiagnozowano 1,7 mln przypadków raka piersi, co stanowi³o 12 proc. wszystkich nowych diagnoz raka i 25 proc. przypadków nowotworów u kobiet.

W Polsce rak piersi stanowi 12,7 proc. wszystkich przypadków raka u kobiet (dane z 2014 roku). Najpowszechniejszy jest rak p³uc, krtani oraz oskrzeli (16,2 proc.).

Przeczytaj tak¿e


Nowotwór piersi - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nowotwór piersi (rak piersi, rak sutka) nale¿y do najczê¶ciej wystêpuj±cych chorób onkologicznych u kobiet. W Polsce notuje siê prawie 10 tys. nowych zachorowañ rocznie, co oznacza, ¿e ka¿dego roku na nowotwory piersi zachoruje 30 na 100 tys. kobiet. czytaj dalej »


Oty³o¶æ - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Oty³o¶æ to nadmierne zmagazynowanie tkanki t³uszczowej, do którego prowadzi nadmierna poda¿ energii dostarczanej w po¿ywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z oty³o¶ci± powi±zane s± ró¿norakie dolegliwo¶ci: cukrzyca, nadci¶nienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »


Zobacz tak¿e

 

 

 

Skomentuj artyku³:

Komentarze mog± dodawaæ wy³±cznie osoby zalogowane.
Jeste¶ niezalogowany: zaloguj siê / zarejestruj siê




Publikowane komentarze s± prywatnymi opiniami u¿ytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialno¶ci za tre¶æ opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu bêd± usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyæ

  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Umieraæ po ludzku
  • Hospicja.pl
  • Pola Nadziei
  • Oferty pracy