Strona głównaZdrowieSeniorzy potrzebują słońca, często brakuje mi witaminy D

Seniorzy potrzebują słońca, często brakuje mi witaminy D

Chociaż lekarze ostrzegają, że promienie słoneczne mogą zagrażać skórze i przyspieszać jej starzenie się, nie warto zupełnie ich unikać, mają też „życiodajną" moc.
Seniorzy potrzebują słońca, często brakuje mi witaminy D [fot. Jörg Buntrock from Pixabay]
Spędzanie więcej czasu w świetle promieni słonecznych może pomóc osobom starszym zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca i .

Ekspozycja na światło słoneczne stymuluje produkcję witaminy D w skórze, a osoby starsze są bardziej narażone na niedobór tej z powodu naturalnego procesu starzenia się i zmian w stylu życia, jakie wówczas zwykle następują.

Uczeni z University of Warwick dowiedli, że niedobór witaminy D ma istotny związek z , czyli stanem, w którym współistnieją co najmniej trzy czynniki ryzyka zagrożenia zdrowia układu .

W ramach badań od ponad 3 tysiecy osób w wieku 50-70 lat zebrano probki krwi i oceniono poziom zagrożenia zespołem metabolicznym lub diagnozowano jego obecność. Okazało się, że 94 proc. osób biorących udział w badaniu cechowało się niedoborem witaminy D, a spośród nich aż 42,3 proc. tych osób miało również zespół metaboliczny.

Według autorów niedobory witaminy D są powszechne. „Niedobór witaminy D powoduje duże obciążenie chorobami na całym świecie, co ma szczególnie szkodliwy wpływ na osoby starsze. (...) Odkryliśmy, że niski poziom witaminy D był związany ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego, a także ze zwiększoną opornością na insulinę", mówi dr Oscara Franco, współautor badań.
- W miarę starzenia się nasza skóra jest mniej wydajna w tworzeniu witaminy D, a nasza dieta może być również mniej zróżnicowana i zwierać mniej witaminy D. Najważniejsze jest jednak, że produkcja tej witaminy D w skórze po ekspozycji na światło UVB zmniejsza się z wiekiem z powodu zmian skórnych. Kiedy stajemy starsi, być może powinniśmy spędzać dłuższy czas na świeżym powietrzu, aby uzyskać ten sam poziom witaminy D, który mieliśmy, gdy byliśmy młodsi.

- Niedobór witaminy D jest obecnie uznawany za problem ogólnoświatowy, natomiast zespół metaboliczny stał się globalną epidemią. Potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, dlaczego osoby starsze częściej mają niższy poziom witaminy D i jak to się wiąże z rozwojem zespołu metabolicznego i chorób powiązanych" - wskazuje dr Franco.
O badaniu można przeczytać w czasopiśmie Diabetes Care.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • EWST.pl
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy