Sen w wieku średnim - szczególny wskaźnik zdrowia serca po menopauzie

- Wcześniej wykazaliśmy, że okres menopauzy to czas przyspieszonego wzrostu - mówi prof. Samar R. El Khoudary z Uniwersytetu w Pittsburghu. - To badanie podkreśla, że jest to również okazja, aby kobiety mogły przejąć kontrolę nad zdrowiem swojego serca - dodaje.

Przeanalizowano dane zdrowotne około 3 tys. kobiet biorących. Porównano wyniki LE8 kobiet na początku badania, w wieku około 46 lat, z ich zmieniającymi się wskaźnikami zdrowotnymi w czasie - od subklinicznych wskaźników chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zwiększona grubość tętnicy szyjnej, po incydenty sercowo-naczyniowe, w tym zawały serca i udary, aż po śmierć z dowolnej przyczyny. Zespół zbadał także wpływ każdego z komponentów LE8: odżywiania, aktywności fizycznej, unikania palenia, snu, wskaźnika masy ciała, lipidów we krwi, poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi.

Jak się okazało, cztery komponenty LE8: poziom glukozy we krwi, , jakość i , były najważniejszymi czynnikami determinującymi przyszłe ryzyko sercowo-naczyniowe uczestniczek.

Przede wszystkim sen okazał się potencjalnym predyktorem długoterminowych skutków chorób sercowo-naczyniowych i śmiertelności z dowolnej przyczyny, choć nie wiązał się z krótkoterminowym wpływem na pogrubienie tętnicy szyjnej. Stwierdzono, że w wieku średnim spełnianie kryterium zdrowego snu - zdefiniowanego w Life's Essential 8 jako średnio od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę dla większości dorosłych - może przyczyniać się do zdrowia serca kobiet i ich .

Niskie łączne wyniki LE8 korelowały z wyższym ryzykiem sercowo-naczyniowym, co było zgodne z oczekiwaniami, jednak tylko 21 proc. badanych kobiet w średnim wieku miało idealny wynik LE8.

- Ponieważ choroby serca są główną przyczyną zgonów wśród kobiet, te wyniki wskazują na potrzebę interwencji w stylu życia i leczenia, aby poprawić zdrowie serca w czasie menopauzy i po niej u kobiet w średnim wieku - mówi prof. El Khoudary.