Sen w ciągu dnia - w przypadku starszych kobiet oznacza silne ryzyko demencji

- Sen jest kluczowy dla zdrowia poznawczego, ponieważ pozwala mózgowi odpocząć i się regenerować, co zwiększa naszą zdolność do jasnego myślenia i zapamiętywania informacji - - mówi dr Yue Leng z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. - Jednak niewiele wiadomo o tym, jak zmiany w śnie i funkcjach poznawczych są ze sobą powiązane w czasie oraz w jaki sposób te zmiany odnoszą się do ryzyka demencji w późniejszych dekadach życia. Nasze badanie wykazało, że problemy ze snem mogą być ściśle związane ze starzeniem się poznawczym i stanowić wczesny marker lub czynnik ryzyka demencji u kobiet po osiemdziesiątce - dodaje.

W badaniu wzięło udział 733 kobiety o średnim wieku 83 lat, które na początku badania nie miały łagodnych zaburzeń poznawczych ani demencji. Ich zdrowie monitorowano przez pięć lat.

Po pięciu latach duże zmiany w wzorcach snu zaobserwowano u ponad połowy badanych (56 proc.).

Panie z pogarszającym się snem nocnym doświadczały osłabienia jakości i długości snu nocnego, umiarkowanego wzrostu liczby drzemek w ciągu dnia oraz zaburzenia rytmów okołodobowych. Uczestniczki z narastającą cechowały się wydłużeniem zarówno snu nocnego, jak i dziennego oraz zaburzeniem rytmów okołodobowych.

Po uwzględnieniu czynników takich jak wiek, poziom wykształcenia, rasa oraz stan zdrowia (np. cukrzyca, nadciśnienie), badacze stwierdzili, że kobiety z grupy narastającej senności miały dwukrotnie większe ryzyko demencji w porównaniu do grupy stabilnego snu. W grupie pogarszającego się snu nocnego nie zaobserwowano takiego związku.

- Zaobserwowaliśmy, że sen, i mogą zmieniać się znacząco w ciągu zaledwie pięciu lat u kobiet po osiemdziesiątce - mówi dr Leng. - To podkreśla potrzebę przyszłych badań obejmujących wszystkie aspekty codziennych wzorców snu, aby lepiej zrozumieć, jak zmiany w tych wzorcach mogą wpływać na ryzyko - dodaje.

Ograniczeniem badania było to, że obejmowało głównie osoby rasy białej, więc jego wyniki nie mogą być uogólnione na bardziej zróżnicowane populacje.