25-03-2022
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Niektórzy ludzie są obdarzeni genami, które umożliwiają im efektywny sen w dość wąskim oknie czasowym, dzięki czemu są pełni energii już po przespaniu czterech do sześciu godzin w nocy. Co więcej, ustalono, że takie osoby wykazują odporność psychiczną i odporność na choroby neurodegeneracyjne.
- Istnieje głębokie przekonanie, że każdy potrzebuje ośmiu godzin , ale nasze dotychczasowe obserwacje potwierdzają, że ilość snu, jakiej ludzie potrzebują, różni się w zależności od ich genetyki - mówi neurolog Louis Ptacek. - Trzeba pomyśleć o tym jak o wzroście. Nie ma wzrostu idealnego, każda osoba jest inna. Podobnie jest w przypadku odpoczynku - dodaje Ptacek.
Zbadano osoby z rodzin, które w naturalny sposób potrzebowały relatywnie krótkiego snu, by uzyskać zdolność do normalnego funkcjonowania (określa się to jako Familial Natural Short Sleep, FNSS). Zidentyfikowano pięć genów w całym genomie, które odpowiadają za to, że wydajny sen może być krótki. Jak sądzą badacze jednak, jest jeszcze wiele innych genów, które mogą odgrywać tu istotną rolę.
Autorzy chcieli przetestować hipotezę, że krótki efektywny sen może być tarczą obronną przed chorobami neurodegeneracyjnymi. To kontrastuje z przekonaniem, że u wielu ludzi niedobór snu może przyspieszyć neurodegenerację. Jednakże dzięki FNSS mózg wykonuje zadania związane ze snem w krótszym czasie, czyli można spać krócej i nie oznacza to niedoborów .
Uczeni wyhodowali myszy, które miały zarówno gen krótkiego snu, jak i geny predysponujące zwierzęta do choroby Alzheimera. Jak odkryto, w mózgach tych gryzoni powstało znacznie mniej złogów związanych z .
- Problemy ze snem są powszechne we wszystkich chorobach mózgu. Nie jest zaskakujące, ponieważ sen obejmuje złożone procesy. Różne części mózgu muszą ze sobą współpracować, aby człowiek mógł zasnąć i się obudzić. Kiedy te części są uszkodzone, trudniej jest spać lub uzyskać wysokiej jakości sen - wyjaśnia Ying-Hui Fu, współautorka badań.
Zrozumienie biologicznych podstaw regulacji może pomóc w opracowaniu leków, które pomogą pozbyć się problemów z zaburzeniami snu. Co więcej, poprawa odpoczynku u ludzi zdrowych może poprawić samopoczucie i jakość czasu, jakim dysponujemy.
- Takie odkrycia to droga do lepszego zrozumienia, jak opóźniać i zapobiegać wielu chorobom. Mamy nadzieję, że będzie można żyć zdrowiej i dłużej poprzez zadbanie o optymalny sen - wskazuje Fu.
Na podstawie:
Choroba Alzheimera jest postępującym schorzeniem neurodegeneracyjnym ośrodkowego układu nerwowego, prowadzącym do stanów otępiennych, utraty pamięci, zdolności kognitywnych czy pogorszenia się oceny sytuacji. czytaj dalej »