Sauna pomaga uchronić się przed udarem

15-letnie badania przeprowadzone przez zespoły uczonych z różnych krajów, w tym Finlandii, Wielkiej Brytanii, Austrii i Satanów Zjednoczonych, pozwoliły ustalić, że ludzie, którzy często się saunują, mają o 61 proc. niższe ryzyko w porównaniu do tych, którzy bywają w saunie tylko raz w tygodniu.

W testach wzięło udział ponad 1,6 tys. Finów w dojrzałym i starszym wieku (od 53 do 74 lat). Uczestników podzielono na trzy grupy, biorąc pod uwagę to, jak często korzystali z - do pierwszej przydzielono osoby chodzące do sauny raz w tygodniu, do drugiej te, które bywały w niej dwa do trzech razy w tygodniu, do trzeciej w końcu saunujących się cztery do siedmiu razy na tydzień.

Okazało się, że ludzie najczęściej chodzący do sauny mieli niższe ryzyko udaru od pozostałych: w porównaniu do saunowiczów z drugiej grupy o 14 proc., a w porównaniu do osób z pierwszej grupy o 61 proc.

Taka korelacja pozostawała w mocy po uwzględnieniu innych czynników udaru, takich jak wiek, płeć, obecność , wskaźnik masy ciała, stężenie lipidów we krwi, spożycie alkoholu, aktywność fizyczna i status społeczno-ekonomiczny. Ochronny efekt saunowania był podobny u kobiet i mężczyzn.

Jak wyjaśniają eksperci Światowej Organizacji Zdrowia, udar jest wywoływany przerwaniem dopływu krwi do mózgu, zwykle z powodu pęknięcia lub zablokowania naczynia krwionośnego przez skrzep. W efekcie odcina dopływ tlenu i składników odżywczych, powodując uszkodzenie tkanki mózgowej.

Najczęstszym objawem udaru jest nagłe osłabienie lub drętwienie twarzy, ręki lub nogi, najczęściej po jednej stronie ciała. Inne symptomy to: dezorientacja, trudności w mówieniu lub rozumieniu mowy; kłopoty z widzeniem; problemy z chodzeniem, zawroty głowy, utrata równowagi lub koordynacji; silny ból głowy; omdlenie lub utrata przytomności.

Skutki udaru zależą od tego, która część mózgu i w jakim stopniu jest uszkodzona. Bardzo ciężki jego przebieg może skutkować nagłą śmiercią. Udary stanowią jedną z głównych przyczyn niepełnosparwności.

Wyniki badań opunlikowano w magazynie „Neurology".