06-12-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Każdy rodzaj wysiłku fizycznego przydaje się w wieku seniorskim, mówią uczeni z Cambridge University. Już taki wysiłek jak regularne chodzenie czy samodzielne wykonywanie prac domowych ma znaczenie dla lepszej ochrony zdrowia.
Istnieje powszechna zgoda co do tego, że regularna aktywność fizyczna przynosi duże korzyści zdrowotne. Jednak aktualne wytyczne jej dotyczące są skierowane głównie do ludzi w średnim wieku. Nie jest zaś jasne, czy aktywność fizyczna przekłada się również na korzyści zdrowotne układu sercowo-naczyniowego u osób starszych. Dlatego autorzy badań postanowili porównać związek między różnymi poziomami wysiłku fizycznego a ryzykiem chorób układu krążenia u seniorów i osób w średnim wieku.
W przypadku ludzi w starszym wieku każdy rodzaj może być korzystny dla serca i zmniejszać . Według uczonych, jeśli chodzi o ludzi w starszym wieku, każda forma ćwiczeń jest lepsza od siedzącego stylu życia. Już taki wysiłek jak regularne chodzenie czy samodzielne ma znaczenie dla lepszej ochrony zdrowia.
W trwającycm niemal dwie dekady badaniu wzięło udział 24,5 tys. osób w wieku 39-79 lat. Uczestnicy wypełnili dokładny kwestionariusz dotyczący ich zdrowia i stylu życia. Ponadto przeszli badanie lekarskie i dostarczyli próbki krwi. Na podstawie zebranych danych autorzy podzielili badanych na cztery grupy: aktywną, umiarkowanie aktywną, umiarkowanie nieaktywną i nieaktywną.
Przy analizie danych dotyczących zmian w stanie zdrowia na przestrzeni lat, wzięto pod uwagę wiek uczestników, przydzielając ich do grup: poniżej 55 lat, 55 - 65 lat, lub też ponad 65 lat. Ustalono, że w porównaniu do nieaktywnych seniorów, wskaźnik ryzyka zdarzeń sercowo-naczyniowych wynosił 0,86 dla osób średnio nieaktywnych powyżej 65 lat, 0,87 dla osób średnio aktywnych i 0, 88 dla aktywnych. U ludzi w wieku 55 - 65 lat i poniżej 55 lat relacje te były nieistotne statystycznie.
Podsumowując analizy, uczeni wskazują, że poważne zdarzenia sercowo-naczyniowe dotyczyły głównie ludzi z najstarszej grupy wiekowej, co może wyjaśnić, dlaczego to u nich właśnie związek pomiędzy aktywnością fizyczną i poziomem zagrożenia wspomnianymi chorobami. Starsi, średnio nieaktywni ludzie odznaczali się o 14 proc. niższym ryzykiem incydentów sercowo-naczyniowych niż , więc można wnioskować, że jakakolwiek forma wysiłku fizycznego daje korzyści dla zdrowia serca.
O wynikach badań można przeczytać w European journal of preventive cardiology.
Na podstawie: