Wyszukiwarka


Zdrowie Choroby Leki Opieka Dieta Apteka Leki refundowane Porady Dyskusje
Katalog chorób
AIDS / HIV
AMD - zwyrodnienie plamki żółtej
Alergia / Alergie
Alkoholizm Andropauza
Anemia - niedokrwistość
Angina Astma Ból, bóle głowy Bezsenność Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Choroba wieńcowa Cukrzyca Czerniak Dyskopatia Depresja Egzema Erekcja - zaburzenia erekcji Gruźlica Grypa Hemoroidy Jaskra
Katarakta - zaćma
Menopauza
Miażdżyca - Cholesterol
Migrena / Migreny
Nadciśnienie
Nerwica / Nerwice
Niedosłuch - Głuchota
Nietrzymanie moczu Nowotwór jądra Nowotwór piersi Nowotwór prostaty Osteoporoza Otyłość POChP Paradontoza Prostata - przerost prostaty Przeziębienie Reumatyzm Schizofrenia
Sepsa - posocznica
Stres Stopa cukrzycowa
Stwardnienie rozsiane - SM
Suche oko Udar cieplny WZW B
WZW C / HCV
Zgaga Zwyrodnienie stawów Żylaki Katalog chorób »
Grupy dyskusyjne Oddam duże sadzonki Parczeliny Trójlistkowej - Podlaskie Sprężynka do spieniacza mleka Schizofrenia czy błazenada ministra? Nie do dziennikarzy ta mowa! Chłop żywemu... Na kłopoty - aborcja... Żyć dla męża. Myślę że to ważne

Strona główna › Zdrowie › Ruch a depresja

Ruch a depresja

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Depresja to często bagatelizowana choroba, tym czasem zdaniem specjalistów jest jednym z najniebezpieczniejszych schorzeń naszych czasów.
Leczenie depresji, której objawami są często bezsenność, apatia oraz zaniżona samoocena, polega na przyjmowaniu odpowiednich leków, często pomocna jest też terapia. Nie do przecenienia jest także wsparcie ze strony otoczenia.

Zdaniem naukowców w walce z depresją pomóc może aktywność fizyczna. Najbardziej wskazany jest ruch na świeżym powietrzu, gdyż dzięki niemu można pokonać uczucie osamotnienia i izolacji. Drobne osiągnięcia sportowe prowadzą do polepszenia samooceny a w mózgu uwalniane są substancje odpowiedzialne za poczucie zadowolenia.

Tagi: aktywność fizyczna, depresja, ruch, wysiłek

Marta Wasiak / Senior.pl

13-02-2008

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Opublikuj na Facebook Opublikuj na Wykop.pl Opublikuj na Nasza Klasa Opublikuj na Blip Powiadom znajomego
Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Nazwa: Hasło:

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

SIEDEM + PIĘĆ =

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

ARTYKULY PROMOWANE

REKLAMA

ZOBACZ TAKŻE

NAJNOWSZE W DZIALE

NAJNOWSZE NA FORUM

TWOJE NARZĘDZIA

WARTO ZOBACZYĆ

  • Umierać po ludzku
  • Hospicja.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Oferty pracy