Regularny post to długie i zdrowe życie

Post jest elementem praktyki wielu wyznań, jak się jednak okazuje, warto go podejmować nie tylko ze względu na przekonania religijne - naukowcy uważają, że może przedłużyć życie.
Głodówka nigdy nie jest dobrym pomysłem, ale poleca się krótkoterminowy post, który stanowi jej mniej drastyczny odpowiednik. Choć zwykle pościmy z powodów religijnych i zachowanie to ma być swego rodzaju abnegacją, to naukowcy potwierdzają, że post działa oczyszczająco i prozdrowotnie.

Doktor Mark Mattson z amerykańskiego Narodowego Instytutu Starzenia się (National Institute on Ageing) przeprowadził badania na myszach i szczurach. Unaoczniły one, że zwierzęta poddane postowi żyły dłużej, rzadziej cierpiały z powodu raka i dłużej zachowywały zdolności poznawcze na wysokim poziomie w porównaniu do gryzoni, którym zapewniono niezmienną dietę.

Podobne testy wykonywano także na ludziach. Naukowcy University of Utah zauważyli, że wśród Mormonów, którzy z powodów religijnych poszczą każdej pierwszej niedzieli miesiąca, notuje się ryzyko ataku serca niższe nawet o 40%. Poszczenie pomaga także obniżyć ryzyko pojawienia się cukrzycy. Naukowcy zaznaczają, że takie wyniki uzyskali biorąc pod uwagę inne czynniki wpływające na wspomniane choroby.

Doktor Marc Hellerstein, profesor endokrynologii z Uniwersytetu Berkeley w Kalifornii oraz specjalista ds. żywienia i metabolizmu twierdzi, że ludzki organizm świetnie reaguje na post: „nasze ciało nie jest przystosowane do tego, żeby radzić sobie z dużą liczbą kalorii, ale dobrze reagujemy na głodówki. Post sam w sobie nie jest niezdrowy dla naszego organizmu."

Badania na zwierzętach dowiodły, że niedostatek jedzenia na poziomie komórkowym wywołuje łagodny stan stresu, co z kolei przyczynia się do produkcji specjalnych protein odżywczych chroniących zarówno przed stresem, jak i niektórymi chorobami.

Joanna Papiernik / Senior.pl

11-03-2009

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Nazwa: Hasło:

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

OSIEM + CZTERY =

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

ARTYKULY PROMOWANE

REKLAMA

ZOBACZ TAKŻE

NAJNOWSZE W DZIALE

NAJNOWSZE NA FORUM

WARTO ZOBACZYĆ

  • Umierać po ludzku
  • Kobiety.net.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Sluchowisko.net
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy