Strona głównaZdrowieRegularny post to długie i zdrowe życie

Regularny post to długie i zdrowe życie
11-03-2009

zmien rozmiar tekstu A+ A-

Post jest elementem praktyki wielu wyznań, jak się jednak okazuje, warto go podejmować nie tylko ze względu na przekonania religijne - naukowcy uważają, że może przedłużyć życie.



Głodówka nigdy nie jest dobrym pomysłem, ale poleca się krótkoterminowy post, który stanowi jej mniej drastyczny odpowiednik. Choć zwykle pościmy z powodów religijnych i zachowanie to ma być swego rodzaju abnegacją, to naukowcy potwierdzają, że post działa oczyszczająco i prozdrowotnie.

Doktor Mark Mattson z amerykańskiego Narodowego Instytutu Starzenia się (National Institute on Ageing) przeprowadził badania na myszach i szczurach. Unaoczniły one, że zwierzęta poddane postowi żyły dłużej, rzadziej cierpiały z powodu raka i dłużej zachowywały zdolności poznawcze na wysokim poziomie w porównaniu do gryzoni, którym zapewniono niezmienną dietę.

Podobne testy wykonywano także na ludziach. Naukowcy University of Utah zauważyli, że wśród Mormonów, którzy z powodów religijnych poszczą każdej pierwszej niedzieli miesiąca, notuje się ryzyko ataku serca niższe nawet o 40%. Poszczenie pomaga także obniżyć ryzyko pojawienia się cukrzycy. Naukowcy zaznaczają, że takie wyniki uzyskali biorąc pod uwagę inne czynniki wpływające na wspomniane choroby.

Doktor Marc Hellerstein, profesor endokrynologii z Uniwersytetu Berkeley w Kalifornii oraz specjalista ds. żywienia i metabolizmu twierdzi, że ludzki organizm świetnie reaguje na post: „nasze ciało nie jest przystosowane do tego, żeby radzić sobie z dużą liczbą kalorii, ale dobrze reagujemy na głodówki. Post sam w sobie nie jest niezdrowy dla naszego organizmu."

Badania na zwierzętach dowiodły, że niedostatek jedzenia na poziomie komórkowym wywołuje łagodny stan stresu, co z kolei przyczynia się do produkcji specjalnych protein odżywczych chroniących zarówno przed stresem, jak i niektórymi chorobami.


oprac.: Joanna Papiernik / Senior.pl

(Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu)

Zastrzeżenia odpowiedzialności
Zainteresował Cię ten artykuł? Przeczytaj podobne. Kliknij i wybierz temat: atak serca, cukrzyca, dieta, post, religia


Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy - Twoja opinia może być pierwsza!

Aby móc dodawać komentarze musisz się zalogować

Nazwa: Hasło:

Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się

Twoje narzędzia Wiadomości Opinie Porady Recenzje Dieta Grupy dyskusyjne Media Generator RSS Księgarnia Wakacje Kwiaty Przewodnik urody Katalog chorób UTW Leki refundowane Lekarze Domy opieki Pielęgniarki
W ksiegarni
kliknij aby zobaczyć szczegóły
Terminarz Konsul 2010
Nasza cena:39.00

wszystkie książki »
© Com-Media 2006-2009. Wszelkie prawa zastrzeżone.