Przedwiosenne porządki zdrowotne - oczyszczanie organizmu

Wystarczą dwa tygodnie diety warzywno-owocowej, by oczyścić organizm z toksyn, poprawić samopoczucie i poczuć się świeżo. Tą kolorową i smaczną dietę można stosować nawet kilka razy w roku. Przygotowanie do wiosny to dobry moment, żeby ciężkie dania i niezdrowe przekąski, zamienić na świeże warzywa i owoce.

- Jeśli oczyścimy organizm i nauczymy się kilku zasad zdrowego stylu życia, przez cały rok będziemy cieszyć się piękną figurą - mówi lek. Agnieszka Lemańczyk z Centrum Odmładzania i Odchudzania Czapielski Młyn.

Wiosenne porządki w... menu

Zacznijmy od żywieniowych zamianek. Fast foody i słodycze najlepiej ograniczyć do minimum. Powodują uczucie ciężkości, wzdęcia, a te z kolei są znakiem, że w organizmie nagromadziło się zbyt dużo toksyn.
wspomagają procesy naprawcze oraz działają oczyszczająco, uzdrawiająco i odmładzająco. Można je spożywać pod wieloma postaciami - duszone, gotowane, jako sałatka czy surówka. Napoje gazowane i słodzone warto zastąpić wodą mineralną lub ziołowymi herbatami. Ważne w diecie oczyszczającej jest, by dostarczać organizmowi około 2 litrów wody dziennie. I to raczej bezsmakowej - wody smakowe często zawierają sporą ilość cukru i sztuczne aromaty. Herbatki ziołowe są dobre - bo eliminują szkodliwe substancje z naszego organizmu. Bardzo korzystnie działa zielona herbata, koper włoski, , melisa, dziurawiec czy rumianek.

Detoksykacja - wymiatamy zanieczyszczenia

Dieta warzywno-owocowa jest bezpieczna i nieszkodliwa. Rekomenduje się ją jako najlepszą formę oczyszczania organizmu. Wpływa leczniczo i odmładzająco na organizm, a towarzysząca jej utrata kilku kilogramów, to dodatkowy bonus.

Odstawienie pokarmów budulcowych i wysokoenergetycznych - białka, tłuszczy, węglowodanów szybko wchłanialnych powoduje przestawienie się organizmu na odżywianie wewnętrzne - a to prowadzi do pozbywania się przez organizm bezwartościowych złogów, zdegenerowanych tkanek i wykorzystanie ich jako źródło pożywienia. W efekcie uzyskujemy oczyszczenie, leczenie oraz odmłodzenie organizmu. Szczęśliwym następstwem tych procesów jest również utrata masy ciała - mówi lek. Agnieszka Lemańczyk.

Ważne - podjęcie decyzji o zastosowaniu diety warzywnej musi uwzględniać przeciwwskazania! Są nimi: choroby leczone aktywnie preparatami zawierającymi hormony sterydowe (tj. encorton, metypred), ciąża, okres karmienia piersią, choroby wyniszczające (nowotwory, ), nadczynność tarczycy, niewydolność nadnerczy, nasilona oraz stan po przeszczepie narządów.