Prosty test siły pokazuje ryzyko różnych chorób w starszym wieku

Na Uniwersytecie w Szardży (Zjednoczone Emiraty Arabskie) ustalono, że trudność w podniesieniu przedmiotu ważącego 5 kg może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym wielu chorób u osób starszych. Taki prosty test może ujawniać zagrożenia zdrowotne jeszcze zanim pojawią się wyraźne objawy.

Analiza objęła dane ponad 51 tysięcy osób w wieku 50 lat i więcej z 15 krajów, obserwowanych przez kilka lat. Naukowcy sprawdzali, czy problemy z podnoszeniem 5 kg wiążą się z późniejszym rozwojem różnych schorzeń.

Wyniki pokazały, że osoby mające trudności z podniesieniem takiego ciężaru częściej doświadczały obniżonej jakości życia, depresji oraz chorób przewlekłych, w tym schorzeń płuc, chorób stawów, , osteoartrozy, podwyższonego cholesterolu, i .

Co istotne, zależność ta występowała niezależnie od wieku i płci badanych. Zdaniem autorów sugeruje to, że zdolność podniesienia 5 kg może stanowić uniwersalny i wiarygodny wskaźnik ogólnego stanu zdrowia.

Celem badania było zaproponowanie prostego i dostępnego sposobu oceny siły mięśniowej, możliwego do zastosowania w warunkach domowych. Dotychczasowe metody wymagają specjalistycznego, kosztownego sprzętu dostępnego głównie w placówkach medycznych.

Trudność w podnoszeniu 5 kg zwykle wynika z osłabienia , które nasila się wraz z wiekiem. Jak podkreślają badacze, osłabienie mięśni nie jest jedynie niedogodnością, lecz poważnym sygnałem ostrzegawczym dla zdrowia całego organizmu.

Skala problemu jest globalna: według Światowej Organizacji Zdrowia około 1,71 miliarda ludzi na świecie cierpi na schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego, które ograniczają sprawność i samodzielność. Mimo to brakuje prostych narzędzi umożliwiających samodzielną ocenę siły mięśniowej.

Autorzy podkreślają znaczenie swoich wyników dla zdrowia publicznego. Zdolność do podniesienia 5 kg może być łatwym, tanim i powszechnym sposobem wczesnego wykrywania osłabienia mięśni oraz ryzyka wielu chorób, dając ludziom narzędzie do lepszej kontroli własnego zdrowia.

Na podstawie:

Przeczytaj także

Choroba Alzheimera - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Choroba Alzheimera jest postępującym schorzeniem neurodegeneracyjnym ośrodkowego układu nerwowego, prowadzącym do stanów otępiennych, utraty pamięci, zdolności kognitywnych czy pogorszenia się oceny sytuacji. czytaj dalej »

Miażdżyca - cholesterol - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Miażdżyca naczyń to przewlekła choroba prowadząca do stwardnienia tętnic. Na pojawienie się miażdżycy wpływają różne czynniki, powodowana jest nieodpowiednim sposobem odżywiania się, paleniem papierosów, otyłością, brakiem aktywności fizycznej, stresem. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: