Proste sposoby na poprawę samopoczucia cz. I

19-05-2013

Każdemu zdarza się odczuwać znużenie i zniechęcenie. Jeśli takie samopoczucie nie ma u podstaw poważniejszych dolegliwości, a po prostu dokucza od czasu do czasu, istnieją proste sposoby na walkę z nim. Poniżej kilka z nich. Uczeni gwarantują, że podniosą chęć do działania.

Idź na spacer

To poprawia humor. Jak informują naukowcy z California State University, 10-minutowa przyda większej niż kawałek . Ci, którzy sięgają po słodkie przekąski, doświadczają chwilowego skoku energii, a potem znów zmagają się z utratą sił, natomiast osoby regularnie spędzające czas na świeżym powietrzu, dłużej odczuwają korzyści z takiej aktywności.

Strony : 1 2 3 4 5 6 7

Senior.pl

Tagi: herbata, kawa, dieta, mięta, sen, czekolada, spacer, zmęczenie, energia

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.