Pozytywne emocje chronią serce

naukowcy z Harvard School of Public Health odkryli, że pozytywne samopoczucie psychiczne zmniejsza ryzyko , i innych zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Brak negatywnych bodźców psychicznych jest czymś innym niż obecność emocji pozytywnych. Okazało się, że czynniki, takie jak optymizm, zadowolenia z życia i poczucie szczęścia wiążą się z mniejszym ryzykiem , niezależnie od takich aspektów, jak wiek, status społeczno-ekonomiczny, palenie tytoniu, masa ciała.

Przykładowo najbardziej optymistycznie nastawione osoby miały około 50% mniejsze ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych w porównaniu do mniej optymistycznych rówieśników.
Dokonawszy przeglądu ponad 200 badań uczeni doszli do wniosku, że psychologiczne atuty, jak pozytywne emocje i zapewniają ochronę przed chorobami układu krążenia. Wydaje się również, że czynniki te spowolniają postęp choroby.

Okazało się, że osoby o dobrym samopoczuciu chętniej prezentowały zdrowe zachowania, takie jak aktywność fizyczna, stosowanie zrównoważonej diety i odpowiednia ilość. Ponadto, lepsze psychologiczne samopoczucie było związane z lepszymi funkcjami biologicznymi, takimi jak obniżenie ciśnienia krwi, zdrowsze profile lipidowe, prawidłowa masa ciała.

Wyniki badań zostały opublikowano w Psychological Bulletin.