Strona głównaZdrowiePosiłek przed telewizorem prowadzi do przejadania się (choć zależy to od rodzaju programu)

Posiłek przed telewizorem prowadzi do przejadania się (choć zależy to od rodzaju programu)

Odprężasz się przed telewizorem przy ulubionym programie i przekąskach? To może prowadzić do przejadania się i niszczyć twoje dietetyczne wysiłki.
Posiłek przed telewizorem prowadzi do przejadania się (choć zależy to od rodzaju programu) [©  Alexandra - Fotolia.com] Dotychczas liczne badania wykazały związek między i objadaniem się oraz siedzącym trybem życia. Teraz nowe testy uczonych z Cornell University wskazują, że nie wszystkie programy tak samo skłaniają do sięgania po . Niektóre sprzyjają jedzeniu dwa razy tyle co inne.

- Odkryliśmy, że jeśli oglądasz film akcji i raczysz się przekąskami, twoje usta także chcą być cały czas w akcji - mówi dr Aner Tal z Cornell University. - Innymi słowy, im bardziej rozprasza dany program, tym więcej się je - dodaje.

W badaniu wzięły udział 94 osoby, które podczas dwudziestominutowego seansu telewizyjnego mogły jeść M&Ms, ciastka, marchew i winogrona. Jedna grupa badanych oglądała film akcji („Wyspa" ze Scarlett Johansson oraz Ewanem McGregorem), druga ten sam film bez dźwięku, a trzecia talk show.

- Ludzie, którzy oglądali „Wyspę", zjedli prawie dwa razy tyle przekąsek niż ci, którzy oglądali talk show - mówi Brian Wansink, współautor badań. - Nawet ci, którzy patrzyli na „Wyspę" bez dźwięku, zjedli o 36 proc. więcej - dodaje Wansink. Ponadto film akcji skłaniał do sięgania po bardziej kaloryczne jedzenie (osoby te częściej wybierały cukierki i ciastka niż ).

- Bardziej stymulujące programy, które są rozgrywane w szybkim tempie, naprawdę „wciągają" i odwracają uwagę od tego, co jesz. Mogą sprawić, że jesz więcej, bo nie zwracasz dostatecznej uwagi na to, jakie ilości przekąsek „pochłaniasz" - wyjaśnia dr Tal. Z tego powodu, programy, które bardzo absorbują widzów, mogą skutkować gorszą .

Jak zatem walczyć ze zgubnym dla diety i naszej figury podjadaniem? Eksperci przede wszystkim polecają porcjowanie jedzenia przed seansem telewizyjnym oraz wybieranie zdrowszych produktów.

Wyniki opublikowano w Journal of the American Medical Association: Internal Medicine.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kosciol.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy