Popraw sobie nastrój dietą. Te produkty poprawią psychiczne samopoczucie

Na to, w jakiej kondycji psychicznej jesteśmy, mogą wpływać różne dolegliwości, które z kolei daje się osłabić dzięki odpowiedniej diecie. Wymienić tu można np. hipoglikemię, niedoczynność tarczycy, alergie pokarmowe, etc. Odpowiedni jadłospis zaś pomoże złagodzić nieprzyjemne emocjonalne objawy.

Klucz do dobrego samopoczucia to neuroprzekaźniki. Są substancjami umożliwiającymi komunikowanie się komórek mózgowych. Składają się z aminokwasów, czyli elementów białka dostarczanego w diecie. Są to m. in. endorfiny mogące wywoływać euforię i błogość, czy serotonina pomagająca utrzymywać równowagę nastroju i uchronić się przed . Także dopamina i noradrenalina wpływają na dobre samopoczucie.