Poczuj się lepiej - wiele zależy od ciebie

Kiedy cierpimy z powodu złego samopoczucia, trudno zachować pozytywne nastawienie. Ale jeśli ktoś miałby pełną świadomość, że sposób myślenia wpływa na to, jak się czujemy, zrobiłby wiele, by myśleć optymistycznie.

Jeśli ktoś choruje i cierpi z powodu bólu, trudno, by ten stan nie wpływał na codzienne zajęcia i nastawienie do świata. A jednak ludzie odczuwający przewlekły ból rzadko udają się po fachową pomoc, częściej - co powinno wprawić w zdumienie - poddają się, godzą się na niższą jakość życia, są zniechęceni i pewni, że nawet profesjonaliści nie będą w stanie im pomóc.

Jak poczuć się lepiej? Oczywiście najpierw warto udać się do eksperta, nie rezygnować z leczenia, czy też szukania przyczyn bólu. Ale leczenie warto wspomóc zmianą nastawienia do rzeczywistości - od ciebie zależy, czy znajdziesz w sobie siłę do kontynuowania terapii lub szukania powodów złego samopoczucia.

Postaraj się myśleć inaczej.

- Istnieje różnica między wiarą a wiedzą. W porządku, jeśli wierzysz, że na pewno pozbędziesz się bólu. Jeśli jednak nastąpi pogorszenie stanu zdrowia, twoja wiara zostanie zachwiana. Wiedza, że masz moc, by sobie pomóc, pomoże ci przejść przez nieuniknione lepsze i gorsze chwile.

- Miej nadzieję. Każdy kolejny dzień może przybliżać do wyzdrowienia. Jeśli w wyniku złego samopoczucia przez jakiś czas nie mogłe(a)ś robić tego, co lubisz, nie dawaj za wygraną. Zanim nie wrócisz do zdrowia, interesuj się swoim hobby w inny sposób, pozostań na czasie - czytaj o tym, oglądaj interesujące cię programy, wyczyść zakurzony rower. Wszystko to pomoże zachować higienę psychiczną.

Jak poczuć się lepiej:

• Podejmij leczenie

• Zmień nastawienie, pozytywne myślenie wpłynie na poprawę nastroju;

• Pozwól innym, by ci pomogli, zaufaj profesjonalistom;

• Nie poddawaj się;

• Rozpoznawaj nawet drobne zmiany, każdy postęp wzmocni nadzieję na powrót do zdrowia;

Nie czekaj z podjęciem leczenia kilku lat - jak ma to w zwyczaju wielu Polaków. Jeśli teraz cierpisz, taki stan po prostu będzie trwał, chyba że podejmiesz zdecydowane działanie mogące zniwelować złe samopoczucie.