Pij wodę. Unikniesz kamieni nerkowych

Uczeni z amerykańskiej National Kidney Foundation mówią, że picie ośmiu szklanek wody dziennie znacząco obniża ryzyko powstawania .

Regularne może zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju kamieni nerkowych nawet o połowę, wskazują eksperci.

Odkrycie jest szczególnie istotne - mówią badacze - , bo kamienie nerkowe powodują znaczący dyskomfort i przyczyniają się do rozwoju .
W ramach badań przeanalizowano dziewięć wcześniejszych testów z udziałem niemal 274 tysięcy osób, z których ponad 550 miało kamienie.

Odkryto, że ludzie, których organizmy wytwarzały 2 do 2,5 litra moczu, byli o 50 procent mniej narażeni na powstawanie kamieni nerkowych niż ci, którzy oddawali mniejszą ilość uryny. Taka ilość moczu jest związana z piciem około ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie, uważają uczeni.

Picie znacznych ilości wody sprawia, że w moczu jest mniejsza koncentracja odpadów. Częste chadzanie do toalety oznacza, że wywołujące tworzenie się kamieni nie osadzają się w nerkach i drogach moczowych, wyjaśniają naukowcy.

- Zwiększona konsumpcja płynów od dawna była uważana za prostą strategię zapobiegania rozwoju kamieni nerkowych. Ta metaanaliza zapewnia wzmocnienie rekomendacji tego sposobu postępowania - mówi dr Wisit Cheungpasitporn z Mayo Clinic.

Nie można jednak zakładać, że picie znacznych ilości wody jest w pełni bezpiecznym rozwiązaniem. Nadmierne wypłukiwanie minerałów daje efekt ochronny przed kamieniami nerkowymi, ale jednocześnie może wywoływać poważne zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Ciału potrzebna jest określona ilość mikroelementów do zachowania wielu funkcji.

Wyniki badań przedstawiono na spotkaniu National Kidney Foundation w Dallas.