Papierosy zaburzają sen - powodują bezsenność i wybudzanie się

Uczeni z Oklahoma State University w Stillwater odkryli, że papierosy wszelkiego rodzaju oznaczają wyższe ryzyko problemów ze snem. Nawet sporadyczne używanie papierosa elektronicznego wiązało się z .

Odopowiednio długi sen jest niezbędny dla prowadzenia zdrowego stylu życia. Przedłużające się zaburzenia odpoczynku zaś mają związek z rozwojem różnych chorób, w tym problemów sercowo-naczyniowych, kłopotów , czy osłabienia pracy układu odpornościowego.

Zawarta we wszelkiego rodzaju papierosach nikotyna negatywnie wpływa na sen. Substancja ta jest środkiem pobudzającym, więc palacze potrzebują dłuższego czasu na zaśnięcie i częściej budzą się w nocy. nie stanowią tu wyjątku.

W testach wzięło udział ponad 1,5 tysiąca ludzi, z których część paliła standardowe papierosy, a niektórzy - epapierosy. Wszyscy, którzy sięgali po papierosy, doświadczali bezsenności - zarówno , jak i wybudzaniem się w środku nocy.

Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization,WHO), każdego roku z powodu używania tytoniu umiera ponad 8 milionów ludzi na całym świecie. Większość zgonów związanych z tytoniem ma miejsce w krajach o niskim i średnim poziomie dochodów, gdzie marketing branży tytoniowej jest bardzo intensywny. Papierosy zagrażają wszystkim. przyczynia się do , raka i innych chorób, powodując 1,2 mln. zgonów rocznie.