Strona głównaZdrowieOwoce dobre na oczy

Owoce dobre na oczy

"Jedz jabłko rano dla zdrowia i jedno wieczorem dla urody" - mówi stare przysłowie. Jeśli się do niego stosujemy i oprócz jabłka codziennie zjadamy banana i garść winogron - mamy ogromną szansę na uniknięcia groźnej choroby oczu - związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki czyli AMD (Age-related Macular Degeneration).
AMD dotyka prawdopodobnie co dwudziestego Polaka i należy do najczęstszych przyczyn utraty wzroku. Tymczasem wyniki badań Channing Laboratory przy harwardzkiej Szkole Medycznej wskazują, że ludzie których codzienna dieta jest bogata w owoce, znacznie częściej unikają tego schorzenia w wieku dojrzałym.

W badaniach prównywano grupę mężczyzn i kobiet powyżej 50 roku życia, którzy w swojej diecie stosowali różne składniki zapobiegające AMD - takie jak antyoksydanty, beta-karoten a także owoce i warzywa.

Okazało się, że w grupie ludzi która przez 12-18 lat spożywała przynajmniej 3 porcje owoców dziennie (za porcję w badaniu przyjęto jeden duży owoc taki jak jabłko czy banan lub garść mniejszych takich jak truskawki, śliwki czy winogrona) aż o 30 procent zmniejszyła ryzyko zachorowania na AMD w stosunku do grupy, która spożywała o połowę owoców mniej, przy identycznym spożyciu pozostałych składników wpływających na zachorowanie.

Owoce są przyjemnym, stosunkowo tanim i skutecznym środkiem zapobiegania AMD - mówią lekarze, zachęcając wszystkich do zwiększenia ich spożywania conajmniej trzy razy dziennie.

Joanna Gacka / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Przeczytaj także


AMD - zwyrodnienie plamki żółtej - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Plamka żółta to punkt na siatkówce oka, na którym znajduje się największe zagęszczenie światłoczułych receptorów siatkówki umożliwiających postrzeganie kolorów. AMD to najczęstsza przyczyna zupełnej utraty wzroku u osób starszych. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 19:25:01, 25-01-2012 ~gość: 178.37.252.xxx

    spoko

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Hospicja.pl
  • EWST.pl
  • Umierać po ludzku
  • eGospodarka.pl
  • Oferty pracy