Osoby ćwiczące mają zdrowszą tkankę tłuszczową wokół brzucha

Wyhodowano też tkankę tłuszczową w laboratorium z komórek pobranych zarówno od osób ćwiczących, jak i niećwiczących i te pierwsze rozwinęły się w tkankę, która skuteczniej magazynowała tłuszcz.

- Nasze odkrycia wskazują, że regularne ćwiczenia przez kilka miesięcy lub lat, oprócz tego, że są sposobem na spalanie kalorii, wydają się modyfikować tkankę tłuszczową w sposób, który pozwala na zdrowsze magazynowanie tłuszczu w organizmie, kiedy doświadczysz pewnego przyrostu masy ciała, a to zwykle ma miejsce, gdy się starzejemy - mówi prof. Jeffrey Horowitz z University of Michigan.

Postanowiono ocenić efekty lat regularnych ćwiczeń na tkankę tłuszczową. Porównano dwie grupy ludzi z otyłością. Kilkanaście osób deklarowało, że ćwiczą nie mniej niż cztery razy w tygodniu przez co najmniej dwa lata, kilkanaście kolejnych zaś nigdy nie ćwiczyło regularnie. Pobrano próbki tkanki tłuszczowej brzucha tuż pod skórą od obu grup. Jak się okazało osoby ćwiczące miały inne strukturalne i biologiczne cechy tkanki tłuszczowej, które zwiększały zdolność do magazynowania tam tłuszczu. U nieaktywnych takich cech nie odnotowano. Ludzie ćwiczący mieli więcej naczyń krwionośnych, mitochondriów i korzystnych białek, a także mniej rodzaju kolagenu, który może zakłócać , i mniej komórek wywołujących .

Ma to znaczenie, ponieważ najzdrowszym miejscem do magazynowania tłuszczu jest tkanka tłuszczowa tuż pod skórą. Zwiększenie zdolności do magazynowania tłuszczu w tym miejscu poprzez ćwiczenia zmniejsza potrzebę gromadzenia go w niezdrowych miejscach, takich jak tkanka wokół narządów lub w samych narządach.

- W porównaniu z naszym poprzednim badaniem, w którym badaliśmy wpływ trzech miesięcy treningu na tkankę tłuszczową, widzimy, że różnice są bardziej widoczne u osób, które ćwiczą regularnie przez lata, w porównaniu z tymi, które nie podejmują wysiłku fizycznego - mówi prof. Horowitz.

- Oznacza to, że jeśli lub kiedy ludzie doświadczą przyrostu masy ciała, nadmiar tłuszczu będzie przechowywany w 'zdrowszy' sposób w tym obszarze pod skórą, a nie w tkance tłuszczowej wokół narządów (tłuszcz trzewny) lub w samych narządach, takich jak wątroba lub serce - wyjaśnia prof. Horowitz.

Jedną z chorób spowodowanych niezdrowym gromadzeniem się tłuszczu jest niealkoholowe stłuszczenie wątroby, która występuje najczęściej u osób z . Nadmiar tłuszczu gromadzący się w może powodować choroby takie jak marskość i nowotwór.