W upały na swoje zdrowie szczególnie powinny uważać starsze osoby cerujące na nadciśnienie, gdyż to one są najbardziej narażone na wystąpienie udaru mózgu. Do udaru dochodzi na skutek zaburzenia dopływu krwi do mózgu, nawet kilkuminutowa przerwa w przepływie krwi może spowodować poważne zmiany. Konsekwencje udaru to m.in. zaburzenia mowy i ograniczenie sprawności ruchowej.

W celu zminimalizowania ryzyka pojawienia się udaru należy regularnie zażywać przepisane przez lekarza leki obniżające ciśnienie, kontrolować jego wysokość, pić wodę oraz unikać zbyt długiego przebywania na słońcu. Konieczne jest także uważne obserwowanie swojego organizmu, symptomami, które powinny nas zaniepokoić są: silne bóle głowy, zaburzenia widzenia, omdlenia. To jak szybko zostanie choremu udzielona pomoc medyczna ma kluczowe znaczenia dla skuteczności dalszej terapii.