Strona głównaZdrowieOsiem prostych sposobów na ograniczenie kalorii

Osiem prostych sposobów na ograniczenie kalorii

Dieta kojarzy się z rozlicznymi zasadami i ograniczeniami, ale groźba nadwagi czy otyłości skłania do nawet większych poświęceń. A co jeśli mądre codzienne wybory wystarczają, by znacząco ograniczyć ilość dostarczanych kalorii? Warto spróbować.
Codzienne decyzje żywieniowe mają bezpośredni wpływ na łatwość/trudność utrzymania odpowiedniej wagi. Spróbujcie zastosować poniższe wskazówki, a szybko możecie spostrzec, że nie zyskujecie niechcianych kilogramów.

Espresso zamiast latte


Poranna jest dla wielu niezbędna, by zyskać energię i zacząć dzień w dobrym nastroju. Różne formy tego napoju jednak mają odmienna wartość kaloryczną. Polecane jest espresso zamiast kawy z tłustym mlekiem czy bitą śmietaną.
© Grafvision - Fotolia.com


 
Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

CZTERY + DZIEWIĘĆ =

Komentarze

  • 14:52:54, 07-06-2013 ~gość: 81.219.156.xxx

    To bardzo dobry i mądry artykuł,Trzeba tylko trochę dobrej woli i odrobinę powsciągliwosci a wszystko bedzie w jak najlepszym porządku.Zaczynam od małej czarnej,bo nie wyobrażam sobie ranka bez kawy,potem jedna bułka ziarnista z...(pomidor,szynka,ogórek,serek topiony,szczypior no i salata),potem jakis owoc albo jogurt bądż maslanka owocowa,obiadek to juz różnie zupka albo miesko,kolacja raczej lekka,oczywiscie dużo surówek,wogggggggóle warzyw,owoców z umiarem iiiiiiii codziennie jazda rowerkiem stacjonarnym.JESTEM TAK ZDESPEROWANA I ZAWZIETA,MYSLĘ ŻE POSKUTKUJE I WYTRWAM ABY SCHUDNĄĆ.WSZYSTKIM życzę powodzenia w walce nadwagą!!!!!!! A sobie wytrwałosci.pozdrawiam MILATKA
    ... zobacz więcej
  • 13:55:11, 16-07-2013 paruzel

    ojj, żeby to na prawdę było takie proste, ale niestety non stop jakieś smakołyki kuszą
  • 16:19:43, 16-07-2013 Katarzyna i Jerzy

    Etam, ja jem słodkie owoce, jak są drogie, to kupuje suszone, nie no raz na tydzień może zjem jakiegoś batona

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Pola Nadziei
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • EWST.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X