Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi

Zwiększ ilość w diecie. Dzięki temu możesz uchronić się przed .

Jeden z podstawowych składników diety śródziemnomorskiej, oliwa z oliwek ma wiele ważnych dla zdrowia korzyści. Wiadomo, że np. jest bardzo skuteczna w obniżaniu prawdopodobieństwa rozwoju chorób układu krążenia i pomaga zmniejszyć poziom . Okazuje się, że moze stanowić ważny element profilaktyki raka piersi. Dodanie tego produktu do diety ogranicza ryzyko nowotworu aż o 68 procent.

W ramach badań przeanalizowano dane dotyczące ponad 4 tysięcy kobiet, które stoswoały jedną z trzech diet: dietę kontrolną, w której nie było dużo tłuszczu; dietę śródziemnomorską z codziennym dodatkiem 30 gramów różnych orzechów (orzechów włoskich, orzechów laskowych i ); dietę śródziemnomorska z dodatkiem oliwy z oliwek (1 litr tygodniowo na rodzinę). Jedynie dodanie oliwy z oliwek pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi.

Rak sutka jest najpowszechniejszym nowotworem złośliwym u kobiet, zarówno w krajach bardziej mniej rozwiniętych. Szacuje się, że na całym świecie z powodu tej choroby umiera ponad 500 tysięcy kobiet.

Rak piersi jest związany z działaniem hormonów, choć na jego rozwój mają wpływ także liczne inne czynniki. Wiadomo m. in., że zwiększa ryzyko tego nowotworu, a laktacja chroni przed nim (bardziej narażone są kobiety bezdzietne). Większe zagrożenie chorobą odnotowuje się także u kobiet otyłych i mających nadwagę. Jakkolwiek czynniki genetyczne mają istotny wpływ na zagrożenie nowotworem, niemniej ważny jest styl życia. Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna pomaga.

Wyniki badań opublikowano w Jama Internal Medicine.